我孫子整体治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2021/7/16
- 汗かけてる？夏の健康法は気持ち良く汗をかけること♪
「汗」かいてますか？
暑い夏はたくさん汗をかいて、背骨や骨盤の弾力を取り戻す季節です。しかしながら、最近はエアコンや冷蔵庫の普及で、夏でも涼しい室内で冷たい飲み物をとるようになっています。
時にはエアコンのスイッチを切り、汗をたっぷりかく時間をとるようにしましょう。
汗をかく機会がない人は、スーパー銭湯や日帰り温泉施設など健康ランドのお風呂やサウナに定期的に行かれると良いですね。
汗を沢山かいたら、水と良い塩を取ってください。また、水分を多く含む野菜や果物が美味しいです。
ミネラル豊富な塩をとると、甘く美味しく感じます。しょっぱく感じるようになったら体に過剰ですのでとる量を加減します。
汗は、体温調節と同時に、体の毒素を排出してくれるとても大事なからだの機能です。
よく汗をかける人は、サラサラした汗が出ます。
汗が出にくい人の汗はベタベタしています。
よく汗が出るようになると、サラサラした汗に変わってきます。汗をかいたら、タオルなどでよく拭いて、汗が冷えないようにされて下さい。サラサラした汗も、そのまま放っておくとベタベタして、皮膚呼吸がしにくくなり汗腺が詰まりますので、こまめに拭き取りましょう。
汗をかくと、水がとても美味しく感じられます。
また、梅雨が明ける初夏は夏野菜の美味しい季節です。
採れたてのトマトやキュウリ、レタスなど、みずみずしい野菜が食卓を彩り、豊かな自然の恵みを味わいましょう♪
腱引き療法とリンパ活性整体
我孫子整体治療院
院長 落合俊充
#夏の健康法 #肩こり #腰痛 #整体 #骨盤矯正 #冷え症 #生理痛 #頭痛
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