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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

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コクア(KOKUA)のブログ

2019年6月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • この夏はSUPで体幹トレーニングなんていかが?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/6/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!まだまだ梅雨まっさかりのジメジメが続きそうですね(T_T)梅雨が明ければいよいよ夏本番になりますね!海にプールにマリンスポーツ♪私、いろいろ挑戦…続きを見る
  • ダイエット飯3
    プライベート
    投稿日:
    2019/6/29
    投稿者:
    永田 和加奈
    私の、朝食。めっちゃ、不味そうに見えるスープ実はめちゃうまです~~!!たまご2個、モズクたくさん、椎茸4つ味付けは麺つゆ中匙1に対して水200しかも、わたしは、むくみ体質なので…続きを見る
  • くびれトレーニング、サイドプランク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/6/27
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフyoshino です。今日はくびれトレーニングのご紹介です(●''∇'')身体は一直線、横向きに寝ます。片手は肩の真下で肘をつきます。もう片方の手はくびれ部…続きを見る
  • 減量食2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/6/27
    投稿者:
    永田 和加奈
    #減量食#ダイエット 食ご紹介していきます#kokua#浜松市#個室#加圧トレーニング#体を動かしたい#痩せたい#南区#パーソナル#トレーニング#食事#低カロリー#高タンパク#簡単#一緒に頑張…続きを見る
  • アバターみたい?笑
    プライベート
    投稿日:
    2019/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは! スタッフ小林です!最近ジーユーで購入した、レギンス。ブルーがキレイだなと思い買ったのですが、すごく履きやすくてピッタリフィット♪しかし、足がブルーってちょっ…続きを見る
  • 鶏ハムを作ろう!
    プライベート
    投稿日:
    2019/6/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは! スタッフ小林です!今日は炊飯器で作る鶏ハムをご紹介します!鶏胸肉を使うので、タンパク質も取れて、カロリーも抑えられます!鶏胸肉、2枚分の分量になります。・鶏胸…続きを見る
  • ダイエット飯1
    プライベート
    投稿日:
    2019/6/23
    投稿者:
    永田 和加奈
    #減量食#ダイエット 食ご紹介していきます #kokua#浜松市#個室#加圧トレーニング#体を動かしたい#痩せたい#南区#パーソナル#トレーニング#食事#低カロリー#高タンパク#簡単#一緒に頑…続きを見る
  • NEWプロテイン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/6/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!本日、新しいプロテイン入荷いたしました!またまたコラボ商品ですね!北斗の拳です!!玄米茶ラテ?らしいのですが、どんな味かは飲んでみてからのお…続きを見る
  • NEWチューブ仲間入り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフYoshino です。色どり豊か、強度の違うチューブ達が仲間入りしましたよ。色々なトレーニングに活躍しそうです(●''∇'')今日は赤いチューブを使って内腿…続きを見る
  • 背中のハミ肉撃退!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/6/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!今日は誰もが気になる背中のハミ肉のトレーニング!タオルがあればできます!まず、タオルを半分に折って持ちます。横から見るとこんな感じ。そして、…続きを見る
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コクア(KOKUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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