パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア
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コクア(KOKUA)のブログ
2021年3月のブログ一覧
27件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！スタッフ村木です。1. 頭の後ろで手を組み横にしっかり開く様にする2.肩甲骨を寄せて肩を下げる(下に引っ張るイメージ)3.胸は上に引き上げる様に簡単にできますが、姿勢…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/29
- 投稿者：
- スタッフ
1. 手を後ろにしてバンドを手首にはめます。ほぐす為なので、バンドは引っ張りあったり力を入れなくてok(タオル代用可)2. 身体を丸めない様に背筋を伸ばして前傾にして、腕を上下に動…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/3/28
- 投稿者：
- スタッフ
エステ担当あやです！料金のご案内です。40分の施術の目安は下半身裏面、下半身表面＋内腿、お腹、背中＋二の腕、その他ご希望な箇所を40分間特殊なマシーンと強力なハンドで流します…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/26
- 投稿者：
- スタッフ
はじめまして！エステ担当の鈴木綾です！今回、静岡県内初の最新機器を導入いたしました！「脂肪燃焼」と「ほぐし」の同時施術が可能。脂肪を分解し、温め、揉みほぐし、脂肪を部分的…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/25
- 投稿者：
- スタッフ
むくみスッキリふくらはぎストレッチ1. 両足を揃えた状態で、手を床に付きます。2.片足を反対の足の足首に乗せます。3. 膝が曲がらない様に、足首が床からなるべく浮かない様にして体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/24
- 投稿者：
- スタッフ
膝の裏側、硬すぎてストレッチにも行きつかない問題1. 片足を横に広げて伸ばし、反対の足は曲げる(あぐらの様に)2.伸ばした足の土踏まず辺りに、バンドをかけて引っ張る！自分も少し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/3/23
- 投稿者：
- スタッフ
腿の付け根をほぐして美脚！を目指そう^ ^1. 腿の付け根にストレッチポールをセット背中は反りすぎないように注意しましょう。2.後は上下に転がるだけ^ ^3. 片足ずつ交互でもokです！…続きを見る
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