パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア
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コクア(KOKUA)のブログ
2021年4月のブログ一覧
39件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2021/4/29
- 投稿者:
- スタッフ
背中(胸の)後ろストレッチ村木です。1.四つ這いになり、両腕を前に伸ばします。2. 肩(脇)から胸までを床につけたい…けど、硬過ぎて無理…3.そのまま、膝を少し横に開きます肩(脇)か…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2021/4/28
- 投稿者:
- スタッフ
こんばんは!あやです☆脱毛後のケアがとっても大切なこと、知っていますか?脱毛後は肌が炎症を起こしやすくなっているため脱毛した部分の保湿が非常に重要です!しっかりと保湿をす…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2021/4/26
- 投稿者:
- スタッフ
スッキリ足首を目指そう!足首~すねストレッチ村木です。1. 正座の状態でスタンバイ2. 片足を前に出して、床に置きます。3. 床に面してる方の膝を浮かします。※ この時姿勢は胸を張…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2021/4/25
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!あやです☆最近は昼間の気温がグッと上がり薄着になる季節になってきましたね!多くの方は足や腕のムダ毛は処理するのですが、うっかり忘れてしまう部分がうなじや襟足で…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2021/4/24
- 投稿者:
- スタッフ
しなやかな背中美人を目指そう!背中ストレッチ1. うつ伏せで両腕を伸ばした状態でスタンバイ2. 片足を浮かして反対の足の外側の床に置きます。3. なるべく両肩が浮かない方が良いで…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2021/4/22
- 投稿者:
- スタッフ
背、腰、肩まとめてストレッチ村木です。1. 四つ這いでスタンバイ2. 片腕を反対の腕と足の間に入れて、肩からしっかり床につけます。3. 元々、床についていた手を腰に置きます。※右…続きを見る
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