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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

2021年6月のブログ一覧

40件のブログがあります

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  • 体幹意識で肩甲骨ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/26
    投稿者:
    スタッフ
    体幹意識で肩甲骨ストレッチ1.あぐらで座り、両腕を伸ばします。2. 左手で右手首を掴み、前から右方向に上まで回したら、持つ手をチェンジして右方向に回します。3.この動作全てお尻…続きを見る
  • じんわり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    ゆっくりやってじんわり効かせるのがポイント!常にお尻張っててほしい(`・ω・´).kokuaのトレーニング動画、ストレッチ動画など、毎日Instagramで公開しています~!!Instagram  …続きを見る
  • 4キロボール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんばんは!腹筋4キロのボール持ってやってみました!ゆっくりていねいに!4キロ、、おもっ( ̄∇ ̄).kokuaのトレーニング動画、ストレッチ動画など、毎日Instagramで公開しています…続きを見る
  • 背中★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/23
    投稿者:
    スタッフ
    スタッフゆうきです★トレーニングを始めるまで、背中の筋肉を意識した事がありませんでした!宅トレで腹筋や太ももはやってみたりしても、選択肢に背中ってなかなか入ってきませんよ…続きを見る
  • 股関節を緩めよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/23
    投稿者:
    スタッフ
    股関節周りをほぐそう1.足を開いて座ります。2. 交互に膝を内側に(床に)落とすようにリラックスして、ゆっくり交互に動かして下さいね^_^_________________________________kokuaのト…続きを見る
  • ユウキです!
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/22
    投稿者:
    スタッフ
    スタッフゆうきです★お休みの日は趣味でサーフィンをしています!トレーニングを始めて、身体がめちゃくちゃ動くようになりました!運動を始めるのに、まず基盤の筋肉から動かしてあ…続きを見る
  • いただきました★
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/21
    投稿者:
    スタッフ
    先日、お客様に頂いたケーキたちです★なんと、手作りなんです!!本当に美味しくてスタッフみんな大絶賛でいただきました!たまには息抜きも大切ですね★とても癒されました♪ありが…続きを見る
  • 背中ストレッチ(横側)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/21
    投稿者:
    スタッフ
    背中(横)のストレッチ1.前後に足を開きます。2. 前に置いた足の反対側の腕を前方に置きます。3.背中を丸めるようにして、上へ引き上げます。4.背中のサイドが伸びてればok!両側やって…続きを見る
  • 1ヶ月通い放題キャンペーン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    1ヶ月通い放題キャンペーンやってます★加圧、骨盤整え、楽トレ、ストレッチの中から30分1日1回1ヶ月間通い放題★期間は7月末まで、26000円です!ご予約はホットペッパービューティ…続きを見る
  • コツコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/6/17
    投稿者:
    スタッフ
    自主練&研究...お尻もっとおっきくならないかな(`・ω・´)#日々積み重ねが大事 .kokuaのトレーニング動画、ストレッチ動画など、毎日Instagramで公開しています~!!Instagram  ko…続きを見る
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コクア(KOKUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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