パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア
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コクア(KOKUA)のブログ
2021年8月のブログ一覧
31件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/8/31
- 投稿者：
- スタッフ
1. 肩幅で手を開きスタンバイ2. 肘を曲げたら、胸を天井方向へ反らせます。※ なるべく肘は曲げた位置はキープして！3. 肩甲骨が寄っている感じと胸(肩ぐらいまで)引っ張られる感覚が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/8/30
- 投稿者：
- スタッフ
今日はタンパク質意識してますごはん！！わかなさんがお客様のお豆腐屋さんの油揚げ下さったので夕飯に！油揚げ、めっっちゃ美味しかったー！スーパーのと段違い！鶏胸の挽肉に味付け…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/8/30
- 投稿者：
- スタッフ
1. チューブを引っ張り合いながら腕を後ろに。肩のライン上でスタンバイ！2. 肩甲骨を寄せている感覚をしっかり感じれるように3. 骨板がなるべく動かない様に固定、チューブの引っ張…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/8/28
- 投稿者：
- スタッフ
プロテインにおNewな味が仲間入り☆プリン味が登場です^_^甘いんだけど、くどく無い！！ミルキー味とか甘めのがお好きな方は是非試してみてください♪#減量食#ダイエット食ご紹介して…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/8/28
- 投稿者：
- スタッフ
一楽の味噌豚骨風味のプロテイン！！！！ホットでご賞味あれ^_^におい…は、本当にラーメン！！！！#減量食#ダイエット食ご紹介していきます#kokua#浜松市#個室#加圧トレーニング#体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/8/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！あやです☆先週はずっと雨続きでしたね…今日は真逆な夏日！暑いです！最近、当店に通ってくださってるお客様が娘様の脱毛を始めてくださる方が増えています。中学生、高…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/8/25
- 投稿者：
- スタッフ
足の裏面～お尻までストレッチ1. 足は腰幅ぐらいに開いてバランスボールに座ります(閉じてもok)2. 足首辺りを持ちます。3. そのまま、お尻を後ろに突き出す様にバランスボールを後ろ…続きを見る
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