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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

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コクア(KOKUA)のブログ

2021年11月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • プロテイン!
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★お客様が美味しいとおっしゃっていたので真似っこプロテイン♪かめはめ波風味!!セブンのローストチキンのサンドはまってめっちゃ食べてます!気づいたら食事の絵面が強…続きを見る
  • ありがとうございました!
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/30
    投稿者:
    スタッフ
    本日最終出勤です!!短い間でしたが、沢山のお客様の笑顔にお会いする事が出来て幸せでした^_^本当にありがとうございました!!本来であれば直接ご挨拶したい方が沢山いますが…こ…続きを見る
  • 12月空き状況
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/29
    投稿者:
    永田 和加奈
    いつも、ご来店頂いたきありがとうございます。予約が大変混み合ってきております。都度予約のお客様は、ご予定が分かり次第LINE、ホットペッパー ビューティでご予約お願い致します…続きを見る
  • タンパク質★
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★帰りが遅くなってしまう日はプロテインで済ませているのですが、、最近は食欲に勝てないので夕食用に買いました!!コンビニでもタンパク質意識のメニューが多くて助かる…続きを見る
  • 煮物★
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★大根を頂いたので煮物しました~!冬は鍋か煮物が多くなる!野菜もたくさん食べれるし温まります!ただ煮物は調味料でカロリーが増えるので気をつけないといけません!★…続きを見る
  • お尻トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/24
    投稿者:
    スタッフ
    お尻トレお尻トレを散々した後の、この微開きの位置で止めるの好き…伝わりますかね?笑全力で開いてキープするのもキツイのですが、開こうとしてる初動の力入れたままでキープ…攣る…続きを見る
  • MCTオイル
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    スタッフ
    MCTオイルを、取り入れようかなぁ~と…そんなにガッツリ糖質制限してるわけやないしなぁ~と思っていたのですが、腹持ちも良くなるらしいし!「毎日の食事に取り入れることで食欲を…続きを見る
  • がんもどき
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/22
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★お客様のご実家のお豆腐屋さんのがんもどき!大好物になってしまいました、、★めちゃくちゃ美味しい!!豚バラ肉よりタンパク質が多く脂質が少ないし満足感も◎ただダイ…続きを見る
  • 週末ご褒美
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/22
    投稿者:
    スタッフ
    週末ご褒美人とご飯を食べるときは、好きなものを食べるようにしてます。我慢し過ぎは暴飲暴食に繋がるので良くないです!ただ私の場合は食べ過ぎる節があるので、サイドメニューはサ…続きを見る
  • おでん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    スタッフ
    おでんが美味しい季節が、やってきましたね!ダイエットの味方^_^低カロリーでも具材のチョイスは重要です!早食い癖があるので私的にはコンニャクは割とマストです笑ゆっくり食べれ…続きを見る
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コクア(KOKUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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