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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

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  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
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コクア(KOKUA)のブログ

2023年11月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 目標
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    スタッフ
    目標宣言!1年間続けたダイエットが大成功したものの、、これからの目標が、、、と見失いかけていたので、、、それなら設定しましょう!ということで^ ^世界に発信する勇気とやる気に…続きを見る
  • 親子トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    スタッフ
    毎週火曜日19:30~親子トレーニングのお客様^ ^最初のストレッチにお邪魔してみました(笑)完全にカオスな状況ですが、これがKOKUAです♪♪みんなでワイワイやれるのも素敵ですよね …続きを見る
  • 演奏会
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/27
    投稿者:
    スタッフ
    11月26日(日)推し活をしてきました!というのは半分冗談で(笑)昨日はお客様の演奏会にみんなで行かせて頂きました^ ^いつもトレーニングに励んでいる姿しか見た事が無かったので…続きを見る
  • 高校生トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    スタッフ
    ソフトボール部高校2年生の女の子^ ^下半身強化したい!と毎週部活終わりに頑張って通ってくれていますヘロヘロになって練習終わって、パーソナルトレーニングして、、ストイック!!…続きを見る
  • 宅トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/24
    投稿者:
    スタッフ
    自宅で出来るトレーニング~リバースプッシュアップ~1.足を立てて座る2.後ろに手をつく(この時指先は自分側に置きます)3.ゆっくり肘を曲げる4.ゆっくり肘を戻す5.繰り返す二の腕が痛…続きを見る
  • 友情腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/22
    投稿者:
    スタッフ
    いつの間にか『マブ』と呼び合う仲になっているお客様たち(笑)腹筋やりますよ!ってなると何故か2人^ ^これはKOKUA名物の友情腹筋ですねッ♪お歌の練習をしながらプランク1分×2次…続きを見る
  • 外食の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    スタッフ
    ・ダイエット中だって外食したい!・友達とのご飯に我慢したくない!・たまには外でのご褒美が欲しい!こんばんはトレーナーのあやかです!ダイエット中我慢しててもたまに無理だって…続きを見る
  • ストレッチの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/18
    投稿者:
    スタッフ
    『ストレッチの効果』1.柔軟性の向上可動域が広がる為、トレーニングする前に行うとトレーニング効果ぎ高まります^ ^2.血行促進筋肉の張りを軽減することで血行が促進されます!血行…続きを見る
  • 親子トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    毎週火曜日19:30~親子トレーニングのお客様^ ^本日から息子さん復帰!仲良く2人でストレッチからスタートです♪ご自身で身体が硬いなあ、、痛いなあ、、重いなあ、、なんて思う方は…続きを見る
  • 素敵な差し入れ
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    スタッフ
    お客様からの素敵な差し入れ^ ^いつもありがとうございますこんな時はスタッフで分け合って頂いてますが、、、なんか怪しいと思って開けてみたら(((((2枚目)))))完全におふざけモード…続きを見る
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コクア(KOKUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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