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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

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1123件のブログがあります

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  • コンビニで発見!
    プライベート
    投稿日:
    2018/12/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフの小林です(*^_^*)この前コンビニで発見した、うずらの卵の燻製。燻製好きの私は即買い!タンパク質も摂取できるし、おいしい!タンパク質量は少ないですが、好…続きを見る
  • お気に入りの飴ちゃん!
    プライベート
    投稿日:
    2018/12/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!常に筋肉痛な気がするスタッフ小林です!笑最近ハマった飴ちゃんをご紹介!その名も あずき飴。いや~これがおいしいんです!口に入れた瞬間、あずき~!って感じで美味…続きを見る
  • さつまいも
    プライベート
    投稿日:
    2018/12/1
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフyoshinoです。今日は、私大好物でもある秋の味覚さつまいもの効能についてご紹介します。食物繊維が豊富なのは有名ですよね。便秘解消、大腸ガン予防。…続きを見る
  • 二の腕トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/11/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、スタッフyoshinoです。二の腕トレーニングのご紹介です。ベンチに指先が身体の方向で手のひらをつきます。膝をのばし、踵つけて足先は浮かせます。キツければお膝曲げて…続きを見る
  • 可愛い負荷
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/11/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。スタッフyoshinoです。M様お尻のトレーニングに娘ちゃん参加です笑ヒップリフトです。加圧ベルト巻いた状態で、仰向けに寝て背中を反らないように、恥骨を天井に向けてお…続きを見る
  • 腹筋マシーン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/11/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフの小林です!誰もが気になるお腹!少し前から活躍中のマシーン?台?です!少し反った状態になっているので、下まで下がると、結構な筋力が必要になります!なか…続きを見る
  • 腰を丸めるトレーニング!
    プライベート
    投稿日:
    2018/11/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフの小林です!腹筋のトレーニングをしていると、腰が痛くなる方多いですね。腰が丸まらず、伸びたままになってしまうため、腹筋ではなく腰に力が入ってしまう。腹…続きを見る
  • 活躍中のランチボックス
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフの小林です!最近購入した、保冷保温のランチボックス(お弁当箱?笑)コンビニ食がしばらく続いたので、コレはいかん!と思い、最近はお弁当を!ご飯、スープ、お…続きを見る
  • TRXを使って背中トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2018/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフYoshinoです。TRXというトレーニングマシンを使って背中のトレーニングです。後ろ姿、自分では、中々見れないですよね。見落としがち。後ろ姿綺麗でいた…続きを見る
  • Amazonプライム
    プライベート
    投稿日:
    2018/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフYoshinoです。Amazon会員やっと、念願のテレビで音楽聴き放題、映画観放題、繋げました。朝から好きな音楽を聴く。癒しの時間。映画も何百種類…最高で…続きを見る
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スタッフ
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