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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

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1123件のブログがあります

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  • ワンレッグヒップリフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/24
    投稿者:
    スタッフ
    #宅トレ でも簡単★片脚でやるヒップリフトです!ポイントは着いてる脚のかかとに重心を意識してお尻をグッとあげると効きが良くなります★ヒップアップに効果的★kokuaのトレーニン…続きを見る
  • コロナ対策★
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★浜松もまたコロナの波がきましたね、、引き続き検温、マスク、消毒徹底して営業していきます!少人数での対応になるので、少しでも安心して通って頂けるよう努めてまいり…続きを見る
  • 脱毛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/20
    投稿者:
    スタッフ
    夏に向けて今から脱毛始めませんか?脱毛を始めるなら今の時期からのスタートがちょうどいいタイミングです!半袖になる季節になって「あぁぁぁー、脱毛しとけばよかったな…」と思う…続きを見る
  • ツイストプランク★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/19
    投稿者:
    スタッフ
    今日はツイストプランク★一日20回2セット1往復で1回です!最初はきついかもしれませんが、最大限にひねることを意識しましょう!脇腹の引き締めに効果的です★kokuaのトレーニング動…続きを見る
  • 背中★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    スタッフ
    背中のトレーニング★しっかり肩甲骨を下げて、ひじから引き上げていくのがポイントです★腕で上げてしまわないようにしっかり背中意識していきましょう!!背中のトレーニングをする…続きを見る
  • シミのその後…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/13
    投稿者:
    スタッフ
    背中のシミ改善のお客様のその後の状態です!かさぶたになってきました!どこまで綺麗になったのか、また報告いたします♪kokuaのトレーニング動画、ストレッチ動画など、毎日Instagr…続きを見る
  • サラダ★
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    スタッフ
    夕妃です★ひさしぶりにダイエットスイッチ入ってます!!夜はサラダかお豆腐にプラスしてプロテイン★写真のサラダは、茹で卵、トマト、ブロッコリーにマヨネーズ(カロリー少なめの…続きを見る
  • 基本プランク
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    永田 和加奈
    こんにちは★あいです!!今日はプランクです★1.両肘を床につけ、うつ伏せになります2.腰とお尻を浮かせ、背筋をまっすぐに伸ばします。肘の真上に肩がくるように姿勢を持ってきま…続きを見る
  • 腹筋★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/10
    投稿者:
    スタッフ
    ウェイトボールを持って腹筋★どんな種目でも丁寧にゆっくりやると効きが良いです!勢いにまかせず、しっかりお腹を丸めるイメージでやるのがコツです!kokuaのトレーニング動画、ス…続きを見る
  • お正月スペシャル価格
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/10
    投稿者:
    永田 和加奈
    こんにちは!新人トレーナーのあいです★お正月スペシャル価格楽トレ、リアライン、パーソナルストレッチの30日間通い放題キャンペーンやってます★◎税込15,000円期間中は1日1回あ…続きを見る
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コクア(KOKUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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