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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

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1123件のブログがあります

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  • お漬物
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    お客様から頂いたお土産^_^今日お客様からいただきました!お漬物~!!久しぶりに食べる~楽しみすぎです^_^基本的には好きなものを我慢せずに食べたい!!太りづらい身体作りのベー…続きを見る
  • お味噌汁★
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★わかなさんからアサリを沢山頂いたのであさりのお味噌汁★美味しくできました!ご飯おかずを食べる前に必ず汁物!これだけで吸収率、血糖値の上がり方がだいぶ違います。…続きを見る
  • おすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    スタッフ
    年に1度、とっても楽しみな季節になりました☆スタバのホリデーと言えば…ジンジャーブレットラテ♪ジンジャーブレットクッキーをイメージしたちょっぴりスパイシーな風味のラテ!普…続きを見る
  • アレンジレシピ模索
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    スタッフ
    アレンジレシピ模索オートミールが飽きてしまう方!!ネット検索すると結構あります!!!!私感動しました^_^色んなレシピあるやん!全然飽きない^_^って事で、色々楽しんで取り入れ…続きを見る
  • ナッツ
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/14
    投稿者:
    スタッフ
    ナッツ間食を我慢し続けて、最近はもうチョコ食べたい欲は全くなくなりました!!スナック菓子はたまーに食べたくなる…という事で、ナッツに走ってます^_^結局のところ食べすぎては…続きを見る
  • 勉強★
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/10
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★ダイエットや身体のつくりを知る為に買ってみました!情報がどんどんアップデートされていくので、ダイエット法も食事も結局なにが良いのかわからなくなってしまいますよ…続きを見る
  • yoga
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/9
    投稿者:
    スタッフ
    yogaのレッスンに行ってきました!初めてやる種類のyogaで、ずっとやってみたかったので^_^その動画を後から見た時に、おっ!って思ったのですが…お尻と脚の境目がしっかりしてる!…続きを見る
  • 散歩?登山?
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/8
    投稿者:
    スタッフ
    散歩?登山?先日、後輩と久しぶりにランチに行きました!そんな日ばかりは、楽しむ事を優先に^_^優先にしすぎて食べすぎた為、お散歩の提案を笑お散歩超えて、軽く登山よりになりな…続きを見る
  • 間食
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/8
    投稿者:
    スタッフ
    ゆうきです★最近の間食はプロテインか、オイコス(ヨーグルト)にきな粉とハチミツをかけたもの★きな粉は食物繊維やタンパク質など、栄養がぎゅっと入っていて少量でも栄養価が高く…続きを見る
  • オートミール
    プライベート
    投稿日:
    2021/11/7
    投稿者:
    スタッフ
    オートミール一週間ほど、オートミールを取り入れて生活してしております!オートミールはとっても栄養価の高い食材です。腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52gです。なんと…続きを見る
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