パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア
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- 静岡県浜松市中央区早出町２０６－２
- 市野イオンより車３分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】
コクア(KOKUA)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
肩甲骨～壁を使って1. 壁の下(少し後ろ側)に手をつけ身体を(胸の方)を反対に捻る様に引っ張ります2.手の位置を少し上げて同じく3.更に上に上げて同じく壁をスライドしていくイメージ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/2/6
- 投稿者：
- スタッフ
膝裏から腿裏のストレッチ1. 仰向けに寝て、足にタオルをかけ手前(身体の方に)引き寄せますなるべく膝を伸ばして^_^出来る限りリラックスして下さいね！それでも難しい方は、反対の膝…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/2/4
- 投稿者：
- スタッフ
首から背中のストレッチ1. 仰向けに寝て、足を頭よりも上に持っていって降ろすだけ！2. 足の位置で伸び方が変わるので、色々動かしてやってみて下さい♪3.足を降ろす時はついでに、腕…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
1. 前後に足を開きます2. お尻を突き出す様に(丸まらない)ようにして身体を前に倒します。背中も丸まらない様に！3.前に出してる足の膝もしっかり伸ばしますもっと伸ばしたい方は、爪…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/2/1
- 投稿者：
- スタッフ
お客様へのお願い^_^感染対策の一環として、マシンなど身体が直接触れる部分にタオルをひく様にお願いしています！恐れ入りますが、タオル2枚(ご自身用・マシン用)お待ち下さいませ>_…続きを見る
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スタッフ
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