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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

最新ブログ一覧

1123件のブログがあります

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  • ヘルシーっぽいクッキー
    プライベート
    投稿日:
    2020/10/2
    投稿者:
    永田 和加奈
    材料は、1.甘栗の殻付きを命がけで剥き続ける2.アーモンドプール180g3.小麦粉40g4.オートミールお玉山盛り一杯を混ぜる5.別のボールに、グレープシードオイル100g6.卵2つ7.パルスィー…続きを見る
  • バンド
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんばんは!バンドを使ったお尻トレーニング!これならテレビ見ながら~お話ししながら~できますね♪バンドが緩みすぎないところで上げ下げしてください(^^).#減量食#ダイエット 食…続きを見る
  • さっぱりメニュー
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/21
    投稿者:
    スタッフ
    糖質ゼロ麺にぶっかけ!ささみを茹でて割いて、刻んだ梅干しと大葉を一緒に混ぜて乗せるだけ!醤油を少しまわしかけました(^^)一緒に納豆入れてもいいですね~あとはお好みで!サッパ…続きを見る
  • 腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/17
    投稿者:
    スタッフ
    前ももが気になって腹筋に集中できない方!このやり方なら腹筋に集中できるかも(^^)なぜなら骨盤が動かせないから!.#KOKUA#加圧トレーニング#ウェイトトレーニング#ダイエット#腹筋#…続きを見る
  • 今日も
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!お尻痛い( ; ; )コツコツ積み重ね♪今日も頑張りましょう~(^^)#KOKUA#パーソナルジム#加圧トレーニング#ウェイトトレーニング#尻トレ#ダイエット#食トレ#痩せたい#筋…続きを見る
  • お尻
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/9/8
    投稿者:
    スタッフ
    新しいマシンで尻トレ!前日もわかなさんにしばかれたので、ちょっとやっただけで悲鳴~~(笑)尻トレはやっぱり大好き♪.#KOKUA#パーソナルトレーニング#ダイエット#尻トレ#ウェイ…続きを見る
  • 新しくマシーン導入
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/9/1
    投稿者:
    永田 和加奈
    新しくうちモモに効く機械導入しました~~!!お客様からも大絶賛!! #kokua#浜松市#個室#加圧トレーニング#体を動かしたい#痩せたい#パーソナル#トレーニング#食事#低カロリー#高…続きを見る
  • ローストビーフ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/8/26
    投稿者:
    永田 和加奈
    食べ物に困ったときはこれオススメ!!ドンキの、ローストビーフサラダ!! #kokua#浜松市#個室#加圧トレーニング#体を動かしたい#痩せたい#パーソナル#トレーニング#食事#低カロリー…続きを見る
  • 間食
    プライベート
    投稿日:
    2020/8/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!私の最近の間食!日々野菜不足野郎なので、毎日食べてます♪味噌マヨって脂質が、、って書いてあったりするけど、一日トータルでバランスよく食べれてれば良しです!
  • ご予約のお願い
    プライベート
    投稿日:
    2020/7/27
    投稿者:
    スタッフ
    お知らせとお願い。浜松市コロナが拡大しております。当店もできるかぎり消毒、換気など行っております。当店スタッフが2人のため2名様以上のお客様と一緒にトレーニングを行う事はあ…続きを見る
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スタッフ
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