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パーソナルトレーニング・痩身エステ・脱毛 KOKUA

パーソナルトレーニング・ソウシンエステ・ダツモウ コクア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区早出町206-2
  • 市野イオンより車3分/浜松駅より車15分【人気パーソナルトレーニンング★】

コクア(KOKUA)のブログ

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1123件のブログがあります

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  • 内腿さん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!自宅トレーニング♪うちももちゃん1.横向きに寝て肘で上半身を支えて、上側の足は膝を曲げて下側の足の前にセット!2.伸ばしている足を膝を曲げずにゆっくり上げ下げしま…続きを見る
  • オートミール始めました!
    プライベート
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!ついに当店も自粛休業させていただくことになってしまいましたが、この自粛中、お客様もそうだと思いますが、私自身も太らないように気をつけなきゃ!…続きを見る
  • 背中トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはスタッフYoshino です。バランスボールを使って背中を鍛えるトレーニングのご紹介です。背中美人憧れますよね。猫背防止にもなりますよ。床にうつ伏せになり、バランスボー…続きを見る
  • 臨時休業
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    永田 和加奈
    とうとう浜松市も、#自粛要請 が出てしまいました。期間は4月25日から5月6日まで臨時休業させて頂きます。KOKUA 楊子町店、早出町店2店舗お休みを頂きます。日頃ご愛顧頂いてました、…続きを見る
  • R様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。朝晩秋めいてきましたね。夏ロスのスタッフYOSHINO です笑。週二回下半身重視のトレーニング頑張っていらっしゃいますR様。お尻もプリっとuPして、お腹も素敵に…続きを見る
  • 今週の作り置き!
    プライベート
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんばんは!スタッフ小林です!今週の作り置きをご紹介します!左上→ナス、まいたけ、青じそのポン酢レンチン右上→ちくわ、小松菜、エリンギの醤油マヨ炒め左下→鶏胸肉、もやし、…続きを見る
  • 今週の作り置き
    プライベート
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!今週の作り置きをご紹介!左上→エリンギ、ピーマン、こんにゃくをめんつゆでレンチン!右上→鶏ムネ肉、さつまいものしょうゆマヨ炒め(クックパッド…続きを見る
  • 約1年前の私!笑
    プライベート
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!加圧の講習を受けたのが、約1年前!その時の写真があったので(笑)キャー、二重アゴ( ̄▽ ̄;)楽しく講習させていただきました!加圧してトレーニングす…続きを見る
  • コーンポタージュ味のプロテイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。スタッフyoshino です。ご好評頂いておりますホットプロテイン。コンポタ味を使ってリゾット作ってみました。五穀米、ブロッコリー、海老、しめじ、チーズ少量。…続きを見る
  • カツオはいいよ!
    プライベート
    投稿日:
    2020/4/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタッフ小林です!お魚第2弾!!カツオです!コレはカツオのたたき♪ ・良質なタンパク質・鉄分が豊富・DHA(脳の働きを活性化する)・EPA(血液サラサラ)・ビタミンB群(代…続きを見る
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