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リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】

リラクゼーションサロン ラグカシェット ラグカシェット

  • リラク
  • エステ
  • 東京都目黒区上目黒3-6-22シティーコープ平沼401
  • 中目黒駅から徒歩3分

ラグカシェット(Luxe Cachette)のブログ

ビューティーのブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 体を温める食物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/26
    投稿者:
    外村
    人の体温は、36.5℃が1番免疫力も上がり、内臓の機能も活発になると言われています。36.0℃以下が平熱の方は免疫力が低いだけでなく、内臓機能も低下している可能性があります。体を…続きを見る
  • 良質な睡眠をとるには
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/19
    投稿者:
    外村
    健康を考える上で睡眠は非常に重要です。今日は睡眠の質を上げるために必要な3つの条件をご紹介します!○適度な運動日中に交感神経を優位にする運動を行うことで夜に副交感神経が優…続きを見る
  • ストレスを和らげる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    外村
    ストレス過多の状態の時には、“筋肉を緩めること”です!ストレスを感じると脳が疲労し自律神経や内分泌系を乱れさせ身体のさまざまな不調に繋がります。筋肉を緩めることで脳への疲…続きを見る
  • 呼吸について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/1
    投稿者:
    外村
    ◎息がすぐにきれる◎寝付きが悪かったり眠りが浅い◎首や肩、背中の凝りが気になるこの様な症状が続いている方は、呼吸が浅くなっているかもしれません。呼吸が浅くなる原因は、交感…続きを見る
  • あなたはどのタイプ?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/17
    投稿者:
    外村
    冷え症にも大きく分けて3つのタイプがあるのをご存知ですか?今回は冷え症のタイプ別の対策をご紹介します!1、下半身型腰から下が冷えやすく座り仕事などでお尻の筋肉が固まってしま…続きを見る
  • 免疫力をあげるには
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/10
    投稿者:
    外村
    体温が下がると免疫力も下がり肌荒れや、アレルギー症状が出やすくなったり風邪を引き起こしやすくなります。また、天気の変化、新しい場所による変化など環境の変化に過剰に反応しや…続きを見る
  • 自宅でできるセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    外村
    今日はご自身でできるストレッチをご紹介します!1、肩甲骨を触るように手の位置をセットし脇を伸ばした状態にする2、ひじを壁にもたれかかるようにキープ3、脇、二の腕を気持ちよく…続きを見る
  • 背中の痛みは○○の疲れ?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    外村
    秋といえば、食欲の秋!美味しいものが豊富な季節ですね。あれもこれも、食べたいものがいっぱい!幸せな季節ですが、食べ過ぎは胃に負担がかかるので気をつけてください!胃の疲れが…続きを見る
  • 身体の不調には○○ケアを!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    外村
    ○首肩がつらい○不眠症○頭痛○なんとなく体がだるい病気ではないけれど、身体の不調を抱えている方が多いと思いますがこれらの原因は”首のコリ“と言われています。スマホやPC作業…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/9/1
    投稿者:
    外村
    湿度が高いと身体が重くなり、心身共にだるさが増す方も多いかと思います。その原因はリンパの滞りからくるものかもしれないです!リンパの主な働きに、排泄機能や免疫機能があります…続きを見る
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