ソウシンセンモンテン スリムサロン フェリーチェ
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フェリーチェ(FELICE)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 寒い日に起こりがちな水を飲まない習慣
こんにちは！
今日は雪が凄いですね(°_°)
そんな寒い日に起こりがち！？
喉が渇かないから水分を取らないなんてことらないですか？
「ちゃんと水飲んでるつもりなのに、むくむ…」
「なんだか最近、疲れやすい…」
こんな方も多いのではないでしょうか？
それ、水分不足かもしれません。
実は、水分が足りないと体にはこんな影響が出やすくなります。
水分不足で起こりやすいことは…
◆むくみやすくなる
◆疲れやすい・だるい
◆肌や髪が乾燥する
◆冷えやコリが強くなる
◆便秘になりやすい
水分が不足すると、血流や代謝が下がり、体の巡りが悪くなってしまいます。
今日からできる簡単ケアもあります！！
こまめに水を飲む
→一気飲みせず、少しずつが◎
朝起きたらコップ1杯
→内臓が目覚めて代謝UP
冷たい水ばかりを控える
→常温や白湯がおすすめ
ボトルを持ち歩く
→飲み忘れ防止に効果的
食事からも水分補給
→味噌汁・スープ・野菜も◎
目安は【1日1.5～2L】と言われていますがすぐに飲めないですよね？
そんな方は昨日よりも少し多くのむ意識から！
水分をしっかりとることで、
むくみ改善、疲れにくい体、肌ツヤUP、冷え対策にもつながります♪
体質改善をしたいそこのあなた！！
是非feliceで痩せやすい、代謝の良い身体をつくりませんか？
男性女性ともにクーポンがございますのでお気軽にお問い合わせくださいね！
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