ひらた整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 足もとの冷えを感じやすい季節です
- こんにちは、ひらた整体院です。
朝晩の空気が冷たくなり、足先の冷えが気になる季節になりました。
少しの冷えならそのままやり過ごしてしまう時もあるかと思いますが、なるべく早めに温めてあげることが大切です。
日中の忙しい時でも、
◎何か飲むときは温かい飲み物を選ぶ
◎ひざ掛けやスリッパで足もとを冷やさないようにする
◎足の指をグー・チョキ・パーと動かす→これはオススメです☆
◎かかとを軽く上げ下げする
ほんの少し意識するだけでも、冷え対策に効果があります。
夜は、お風呂で温まったあとに足首をクルクル回したり、ふくらはぎをやさしくなででリンパを流したり、軽いストレッチも血行を促進します。
足もとがぽかぽかすると、体も心もほっとゆるんでラクになります。
冷えを溜め込まず、やさしく温めながら、秋を快適に過ごしたいですね。ひらた整体院
新潟市中央区本町通12番町2779
025-229-2322
21時まで営業／女性スタッフ在籍
当日予約OK／駐車場あり
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投稿者
ひらた 整体院
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