ひらた整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 秋のだるさに、簡単セルフケア
- こんにちは、ひらた整体院です。
朝晩のひんやりした空気、日中との寒暖差、気圧の変動などにより、体のだるさを感じていませんか？
それは、自律神経のバランスが少し乱れているのかもしれません。
自律神経を整えるには、生活習慣を見直すことが大切ですが、今日はいつでも簡単にできるセルフケアをご紹介します。
【深呼吸】
秋の冷たく澄んだ空気を感じながら、ゆっくりと鼻から吸って、ゆっくりと口から吐く。
それだけで、心も体も落ち着きます。
【温める】
体を温めることで血行が良くなり、自律神経の緊張が落ち着きます。
冷えは万病の元とも言われますね。
あたたかい飲み物、足湯、使い捨てカイロ、手袋、ブランケット、湯たんぽなど、身近なアイテムで冷えを遠ざけましょう。
【軽い運動】
肩や首のハリをゆるめるストレッチ、散歩、掃除や庭仕事も軽い運動です。
寒い時はつい、じっとしてしまいますが、思い切って体を動かす方が血行促進につながり、心も体もスッキリします。
忙しい日常でも、わずかな時間でできることがたくさんあります。
季節の変化を軽やかに乗り越えられる体づくり、ぜひ楽しみながら取り入れてみてください☆☆ひらた整体院
新潟市中央区本町通12番町2779
025-229-2322
21時まで営業／女性スタッフ在籍
当日予約OK／駐車場あり
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥5,000 院長ひらたの全身整体 60分／定期的に全身を整えたい方へ
|
投稿者
ひらた 整体院
サロンの最新記事
-
●2025/12/30
-
●2025/12/25
-
●2025/12/23
-
●2025/11/3
-
●2025/10/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（29）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（32）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（30）
- 2022年7月分（36）
- 2022年6月分（33）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（0）
もっと見る
ひらた整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【新規】院長ひらたの全身整体 60分／首・肩・背中の辛いコリや張りに
|
|
新 規 |
¥5,000 【新規】院長ひらたの全身整体 60分／腰や股関節の違和感、足の疲れに
|
|
再 来 |
¥5,000 院長ひらたの全身整体 60分／デスクワークでくり返す首肩のコリ、背中の張り
|
|
再 来 |
¥5,000 院長ひらたの全身整体 60分／仕事による腰や股関節まわりの痛み、足のだるさ
|
|
再 来 |
¥5,000 院長ひらたの全身整体 60分／定期的に全身を整えたい方へ
|
|
全 員 |
¥8,000 院長ひらたの全身整体＋リフレクソロジー 90分／働く大人の不調をリセット
|
