ベル プランのブログ
ビューティー
投稿日：2018/3/14
- 夜納豆の効果！
納豆が健康にいいのは皆さまご存知だと思いますが
最も有効に体に聞いてくれるタイミングがあるのはご存知でしたか？
納豆は朝のイメージが強いですが、実は夜に食べることで
健康にも美容にもいい効果を発揮します。納豆はナットウキナーゼという血液をサラサラにしてくれる成分が含まれており
食べてから10時間程効いてくれます。
寝ている間は水分を取らないので血液がドロドロになりやすい時間ですが
寝る前に食べていればサラサラに血栓が出来るリスクも低くなります。
また、美肌に嬉しいイソフラボンの効果が！
昼間に受けた肌のダメージを
夜修復してくれます。
ビタミンB6も豊富で免疫のバランスも整えてくれます。
動脈硬化の予防や
女性のお悩み、PMSを軽くする効果もあります。
しっかり噛むことを意識すれば消化も良いですし
いいこと尽くめです♪
朝食べてる方も、夜に変えてみてはいかがですか？(^^)
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