ワフウプライベートセイタイ ゼシキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都調布市仙川町３丁目７-５ ハイム仙川１０１
- 施術を受けてもすぐに戻ってしまう方に、対策ございます！ 京王線仙川駅徒歩4分
和風プライベート整体 是色のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/11
- 簡単セルフケア！実は「ジャンプ」が体を整える？
体を整えるセルフケアというと、ストレッチや体操を思い浮かべる方が多いですが、実は軽いジャンプもとても効果的です。
ジャンプは足首・膝・股関節・背骨が連動して動くため、体のバランスが整いやすくなります。また、着地の刺激によって筋肉がポンプのように働き、血流やリンパの流れも促進されます。むくみや体のだるさを感じる方にもおすすめのセルフケアです。
さらに、ジャンプのようなリズム運動は自律神経を整える働きもあり、気分のリフレッシュや集中力アップにもつながります。
やり方はとても簡単です。
その場で軽くかかとを弾ませるように小さくジャンプするだけ。高く跳ぶ必要はなく、脱力して30秒～1分ほど続けるだけでもOKです。
朝の目覚めや、デスクワークで体が固まった時、運動前のウォーミングアップとしてもおすすめです。
簡単ですが、体の循環を促して全身を整えやすくするセルフケアなので、ぜひ日常に取り入れてみてください！
仙川/整体/マッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/小顔矯正/ヘッドスパ//リラクゼーション/リンパ/パーソナルジム/歯のくいしばり/頭痛/不眠/ダイエット/足裏/自律神経/産後ケア/姿勢矯正/慢性痛/肩甲骨はがし/筋膜リリース/アロマ/柔軟剤不使用/口コミ高評価
和風プライベート整体是色
〒182-0002 東京都調布市仙川町3-7-5
ハイム仙川101
TEL 080-6642-4628
代表 是達也
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,980 【初回】整体＆トレーニングコース60分 ¥8000→¥3980！
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（7）
- 2017年8月分（7）
- 2017年7月分（5）
- 2017年6月分（12）
- 2017年5月分（15）
- 2017年4月分（2）
もっと見る
和風プライベート整体 是色のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 整体メニューはこちら↓↓ 2回目以降はオーダーメイドで♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回】自律神経整体60分 ¥8000→¥3980！
|
|
新 規 |
¥5,980 【初回】自律神経整体(深層リラックス)90分 ¥11000→¥5980！
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回】首肩こり特化整体60分 ¥8000→¥3980！
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回】腰痛特化整体60分 ¥8000→¥3980！
|
|
新 規 |
¥4,480 【初回】体から整える小顔整体60分 ¥8500→¥4480！
|
