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和風プライベート整体 是色のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 整体とトレーニングの記憶を定着させる、脳脊髄液調整
- 整体→トレーニング→脳脊髄液調整を入れると体が変わりやすい理由
当店では整体だけで終わらず、トレーニングだけでも終わらず、最後に脳脊髄液の調整を入れることがあります。
この流れにすると体の変化が定着しやすくなるためです。
今回はなぜこの順番で行うと体が変わりやすいのかを説明します。
1 最初に整体で体をニュートラルに戻す
最初に整体で骨格や筋肉のバランスを整えます。
体が歪んだままトレーニングをすると、変なところに力が入る、痛みが出る、左右差が強くなる、悪いクセが強化されることがあります。
先に整体を行うことで関節の動きが良くなり、筋肉の緊張が抜け、姿勢が整い、神経の通りが良くなります。
つまりトレーニングしやすい体を作る段階です。
2 トレーニングで正しい動きを覚える
体を整えた後にトレーニングを行うと、正しいフォームが入りやすくなり、弱い筋肉が使え、左右差が減り、体幹が安定しやすくなります。
この時のトレーニングは鍛えるためだけではなく、正しい動きを脳に覚えさせる目的もあります。人の体は筋肉よりも神経の影響が大きいため、良い動きを入力することが大切です。
3 最後に脳脊髄液を整えると定着しやすくなる
トレーニング後は神経が興奮し、筋肉が緊張し、呼吸が浅くなり、交感神経優位の状態になっています。
このままだと疲れが残る、力みが抜けない、歪みが戻る、効果が定着しにくいことがあります。
ここで脳脊髄液の調整を行うと、頭が静かになり、呼吸が深くなり、体の緊張が抜け、神経がリセットされます。
このタイミングで整えることでトレーニングで覚えた良い動きが体に定着しやすくなります。
4 動いた後に整えると体は記憶する
人の体は動いた直後が一番覚えやすい状態です。
この時に体を整え、神経を落ち着かせ、脳を静かにすることで良い姿勢、良い動き、良いバランスが固定されやすくなります。
そのため当店では整体→トレーニング→脳脊髄液調整という流れを行うことがあります。
5 まとめ
整体だけでも変わります。
トレーニングだけでも変わります。
ですが整えて→動いて→定着させる、この順番にすると戻りにくく、疲れにくく、痛みが出にくく、姿勢が安定する体になりやすくなります。
しっかり変えたい方ほどこの流れはおすすめです！
仙川/整体/マッサージ//リラクゼーション/リンパ/パーソナルジム
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