セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー サンゲンヂャヤテン
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カラダファクトリー 三軒茶屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 体がゆらぎやすい季節
- おはようございます！三軒茶屋店の平松です。
もう3月ですね…。
3月に入ると、なんとなく体が重い、眠りが浅い、肩や首が抜けない…そんな声が増えてきます。
この時期は、寒暖差が大きくなるうえに、年度末の忙しさや環境の変化も重なります。気づかないうちに緊張が続き、自律神経が乱れやすくなる季節です。
特に多いのは、
・朝から疲れている感じがする
・呼吸が浅い
・首肩がずっと張っている
・イライラしやすい
といった状態。
がんばり屋さんほど、「まだ大丈夫」と無理をしてしまいます。でも、その“なんとなく”が続くと、4月に一気に不調として表れやすくなります。
大切なのは、ひどくなる前に整えること。
整体は、強く押したり無理に伸ばしたりするだけではありません。呼吸が自然に入る体、力が抜ける体へと戻していく時間です。体がゆるむと、眠りの質も変わり、回復力も上がっていきます。
3月は「がんばる月」ではなく、「整える月」に。
今、少しでも違和感を感じているなら、それは体からのサインかもしれません。
春を軽やかに迎えるために、今のうちにリセットしておきませんか？
無理を重ねる前に、一度ゆっくり体を整える時間を取りましょう！
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平松 将輝ヒラマツ マサキ
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