スタジオロビン(Studio Robin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/28
- いらないところに筋肉痛がくる理由/pilates
- 普段から固くなりがちなところ
（過緊張している筋肉）は必要があって固くなっています。
普段からそこを使い続け
他は緩み続けている動きの癖があり
固くして身体を守るように動いているのでエクササイズでも
「無意識に」使ってしまうのだと思います
筋肉の過緊張を取るためには緩めつつ、
動きの再構築が必要です◎
【8名様定員グループlesson】
グループですがお一人お一人のお身体に合わせてレッスン内容を組むのを目標、得意としています◎
週ごとにテーマを決めてレッスンをします。
1週目: 首・肩・腕
2週目:腹・背
3週目:骨盤・足
4週目:10月は「頭」
スケジュール
月11:00、19:30
火20:30
水19:30
金11:30
日12:30
お一人お一人の身体の状態、ご希望に合わせてレッスンを組ませていただきます♪
※日曜11:00はレベルアップレッスンです。もっと動きたいな～！という方におすすめです。汗をかくぐらい動けると良いですね
【Private lesson】
ピラティス専用マシンを使い、お身体の状態に合わせた完全オーダーメイドのLessonです。
目的・目標がある方はPrivate Lessonをオススメしております。
「自分の身体を知りたい」という方にはお役立て出来る自信があります。
ぜひ一度ご来店ください◎
Instagram
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