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【茅ヶ崎の肩・腰・骨盤調整】整体院キュアート

チガサキノカタコシコツバンチョウセイセイタイインキュアート

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 神奈川県茅ヶ崎市元町5-3 エスポワールミワ2-B
  • 茅ヶ崎駅北口から徒歩3分

整体院キュアートのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/26
運動すれば治ると思ってた…でも、体が悲鳴をあげてる
こんにちは。
茅ヶ崎駅北口から徒歩3分の整体院キュアートです(*'▽')

「運動不足だから腰が痛いんだ」
「ジムに通えば、きっと良くなる」

そう思って頑張って運動を始めたのに、
なぜか腰痛がひどくなった…そんな経験ありませんか?

「健康のために」始めたはずなのに

「このままじゃダメだ」と一念発起。
久しぶりにジムに入会して、筋トレやランニングを開始。

最初の数日は「やってる感」があって気持ちよかったのに、
気がつくと腰の痛みが前より強くなっている…

「運動が足りないって言われたのに、なんで?」
「私の体、おかしいのかな」

そんな風に感じて、だんだん運動からも足が遠のいてしまう。
実はこれ、とてもよくあるお話なんです。

体は正直。無理をすると必ず教えてくれる

運動すれば健康になる――
これ自体は間違いではありません。

でも、体の土台が整っていない状態で運動をすると、
まるで "ぐらぐらの地盤に家を建てる" ようなもの。

・骨盤がゆがんだまま筋トレをする
・肩甲骨が固まったままランニングをする
・足首が硬いままスクワットをする

こうした状態では、体は無理な動きを強いられて、
結果的に負担が増えてしまうんです。

「運動したのに痛くなった」のは、
あなたの体が「今の状態では無理だよ」と
正直に教えてくれているサインなんですよ。

まずは体の"土台"を整えることから

整体院キュアートでは、
運動を始める前の "体の準備" をとても大切にしています。

「整体を受けてから運動したら、全然違いました」
「今まで感じていた違和感がなくなって、体を動かすのが楽しくなった」

そんなお声をよくいただきます('◇')ゞ

運動は素晴らしい健康法。
でもその前に、体がちゃんと動ける状態に整えてあげることが大切なんです。

頑張り屋さんのあなたの体、
まずはやさしく整えてあげませんか?

体の準備ができれば、運動はきっともっと楽しくなりますよ。

☆☆茅ヶ崎駅北口徒歩3分☆☆
整体院キュアートで、あなたの体の土台づくりをお手伝いします♪




運動すれば治ると思ってた…でも、体が悲鳴をあげてる_20260126_1

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投稿者

整体院 キュアート

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