チガサキノカタコシコツバンチョウセイセイタイインキュアート
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- 茅ヶ崎駅北口から徒歩３分
整体院キュアートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- リラックスが下手な人"休む"ことに罪悪感を感じてる？
- こんにちは。
茅ヶ崎駅北口から徒歩3分の整体院キュアートです(*'▽')
「今日は何もしない日にしよう」って決めても、
気がつくと洗濯物を畳んだり、スマホで仕事のメールをチェックしたり。
「あー、またやっちゃった」
そんな風に思うこと、ありませんか？
「休む」って、実はとても難しいスキルなんですよね。
特に頑張り屋さんほど、じっとしていることに罪悪感を感じやすいもの。
「こんなことしてていいのかな…」
「もっとやることがあるんじゃないかな…」
そんな声が頭の中でぐるぐる回って、
結局、身体は横になっていても、心は全然休んでいない。
心が緊張していると、身体もゆるまない
実はこれ、とても興味深い現象なんです。
心と身体って、思っている以上に深くつながっていて――
・心が「まだ何かしなきゃ」と焦っていると
・身体の筋肉も無意識に緊張したまま
・血流も浅い呼吸も、ずっと「戦闘モード」
つまり、「休んでいるつもりなのに、疲れが取れない」状態になってしまうんです。
まるで、エンジンをかけっぱなしで駐車しているような感じでしょうか。
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」
「マッサージに行っても、すぐ元に戻る」
そんな経験がある方は、もしかすると
"休み方" を思い出す時期かもしれませんね。
まずは10分間、「何もしない」を練習してみませんか？
整体院キュアートでは、
身体をゆるめるだけでなく、心もほっと息をつけるような空間づくりを大切にしています。
「ここにいると、なんだか安心する」
「久しぶりに頭の中が静かになりました」
そんなお声をいただくことも多いんです('◇')ゞ
でも、まずはご自宅でも試せる小さな習慣から。
例えば――
・お茶を飲む10分間は、スマホを別の部屋に置く
・「今日はよく頑張った」と自分に声をかけてみる
・深呼吸を3回して、肩の力をふっと抜く
そんな小さな「何もしない時間」が、
実は身体の緊張をゆるめる一番の薬だったりするんです。
休むことも、立派なお仕事です
頑張り屋さんのあなたへ。
「休む」ことは、サボることじゃありません。
明日をもっと輝かせるための、大切な準備時間。
そう思えたら、少し楽になりませんか？
整体院キュアートで、心も身体もほっとひと息つきませんか♪#茅ヶ崎整体
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投稿者
整体院 キュアート
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