リラクゼーションラボエスプリ
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投稿日：2025/10/28
- 雪。。。降ってきました
- 今朝とうとう雨→雪がお空からふんわり降ってきました
道内各地に冬のおたよりが届きましたね。
今年の秋は特に感じられないまま雪です・・・
このところはとても寒く風も強くて身体がこわばって
ボディコースを選ぶ方も増えてきています。
身体が寒さに慣れるまでは頭痛や肩こり、足腰痛などでてきます。
自宅でも身体ストレッチをしながら冬の準備していきましょう
サロンではマットピラティスで一緒に「伸ばす」「エロンゲーション」に焦点を当てた
ピラティスコースもご用意しております
自重のエクササイズになりますので奥が深くインナーの筋肉にとっても
有効なエクササイズで全身の血行をめぐらせまので一度、体感してみませんか？
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