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Sympatik 千葉店【サンパティック】

サンパティック チバテン 

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サンパティック 千葉店のブログ

2023年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    スタイル維持に対してのNG行動例1.お風呂で足を温めない短時間でお風呂を済ませてしまうと、血行が悪くなり、どんどん脂肪を溜め込みやすい体になってしまいます。お風呂に浸かり、足…続きを見る
  • 睡眠の質をupさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    ○深い睡眠ができないとカロリー消費は1/3に減少ヘルスクリニックが推奨している“3・3・7睡眠”とは、寝始めの3時間にいちばん深い睡眠を取り、どんなに遅くとも夜中の3時までに寝て…続きを見る
  • 食べ過ぎをリセットしたい
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/25
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    外食、食事会、旅行先でたくさん食べてしまった、、、。そんな時はリセット生活です。食べ過ぎた糖質と脂質は約48時間で蓄えられると言われています。なので48時間以内に燃焼すればリ…続きを見る
  • 筋トレの必要性
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    皆さん筋トレはしていますか?筋トレをすることでメリットが沢山あります。1.基礎代謝アップ脂肪燃焼しやすいお体になります。2.冷え、浮腫の改善セルライトは冷えと浮腫が原因ででき…続きを見る
  • 夏にむけてのダイエットの成功の秘訣!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    ○そもそもなぜ人は太るのか?太るメカニズムには、食事と運動が深く関係しています。というのも、食事から摂取するカロリー量が日々の生活や運動で消費するカロリー量よりも多いと、…続きを見る
  • 無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/18
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    ダイエットには無酸素運動と有酸素運動を組み合わせるとよいといいますが、なぜでしょう?〈無酸素運動とは〉呼吸を止めてハードに行う運動ということではなく、動かす筋肉のエネルギ…続きを見る
  • 健康の秘訣をご存知ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/15
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    皆様がきっと思っているであろう『健康になりたい』という思いを叶えるのは・・・『睡眠』です!健康の為に良いものを食べて沢山運動しても、睡眠の質が悪ければ、体力回復出来ません…続きを見る
  • お風呂に入ると痩せる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/13
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    10分間の入浴で消費できるカロリーは約40kcalと少なめ。体脂肪1kgを落とすには、約7,200kcalを消費する必要があり、入浴のみで1kg減量しようとすると、180時間も入浴しなければなりま…続きを見る
  • BMIとは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/11
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    〈BMIとは〉体重と身長の関係から算出される、肥満度を表す体格指数のことです。ボディマス指数と言います。〈計算の仕方〉BMI=[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]BMIは、単純に高ければ太…続きを見る
  • VCセラム
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/9
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    水を一滴も使わないビタミンC!VCセラムには3つの特徴があります!1.高浸透2.高濃度3.活性維持ビタミンCの肌への役割1.抗酸化作用酸化を防ぎ老化や肌トラブルから肌を守ります!2.コ…続きを見る
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サンパティック 千葉店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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