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Sympatik 千葉店【サンパティック】

サンパティック チバテン 

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サンパティック 千葉店のブログ

2023年5月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 内臓脂肪とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    内臓脂肪は、内臓の周りや、小腸を包んでいる腸間膜という場所についた脂肪のことです。内臓脂肪は見た目では分かりにくく、一見痩せて見える方でもお腹だけついている場合も多いです…続きを見る
  • 代謝とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    代謝とは、生体内で生じる全ての化学変化とエネルギー変換のことです。代謝をあげるには?1.筋トレ2.ストレッチ3.有酸素運動4.腹式呼吸5.水分をしっかりとる6.腸内環境を整える代謝が…続きを見る
  • 自律神経を整える夜の行動
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    春になると出やすい「なんだか疲れやすい」「寝つきが悪くなる」などのお悩み、実は自律神経の乱れから起こっているかもしれません。今回は健やかに春を過ごせるように、日々の中です…続きを見る
  • 中性脂肪が消費されるメカニズム
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/23
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    脂肪には、コレステロール、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などの種類があり、その中の中性脂肪は、内臓や皮下に蓄えられていざとなった時のエネルギーに使われます。ただし、必要以上に…続きを見る
  • ストレッチのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    ストレッチをすることで沢山メリットがあります。1.基礎代謝アップ脂肪燃焼しやすいお身体が作れます。2.冷え、むくみ、こりの改善これらは放置しておくとセルライトの原因になります…続きを見る
  • 「音楽ながら聴き」で痩せやすくなる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/18
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    音楽を生活に取り入れると、美容や健康に様々な効果があるといわれています。〇少量の食事でも満腹に!食事中にスローテンポなBGMをかけると、食べる時間がゆっくりになり、満腹中枢…続きを見る
  • コレステロールについて2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    以前、LDLコレステロール(以下LDL、悪玉コレステロールと言われています)が多くなり、HLDコレステロール(善玉コレステロールと言われています)とのバランスが崩れると、動脈硬化など…続きを見る
  • 太りにくい食習慣(血糖値が急激に上昇しにくい食べ方)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/13
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    食べ方によっては、血糖値が急激に上昇しやすく、そして太りやすいと言われています。急激に血糖値が上がると身体は大量にインスリンを分泌し血液中のブドウ糖を必死に細胞に取り込み…続きを見る
  • 眠れない人のためのアロマ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    何となく気分が優れない、意欲がわかないなど、メンタルに不調をきたす人が多いといわれる5月。なかなか眠れない時や、眠っても疲れが取れない際におすすめの精油をご紹介!〇ベッド…続きを見る
  • コレステロールについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/9
    投稿者:
    パティコ 千葉店
    脂質には、コレステロール、中性脂肪、リン脂質、脂肪酸などがあります。〈それぞれの脂質の役割〉◯コレステロール細胞膜の主成分です。男性ホルモンや女性ホルモンや副腎皮質ホルモ…続きを見る
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サンパティック 千葉店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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