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ネクスト ボディ(NEXT BODY)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 7ヶ月で体重 -21.8kg【お客様の声／30代】
- 【過去に－18kgの断食を経験した私。
でも今回は、「続く方法で一緒にやりましょう」と寄り添ってくれるトレーナーさんがいました。
その安心感が、－21.8kgという結果に繋がりました。】
当店でダイエットをご一緒させていただき、
7ヶ月で『-21.8kg』の変化を遂げられた
30歳・K様からのお喜びの声ご紹介させていただきます♪
――――――――――――
私は学生時代、1年間の断食で－18kgの減量をしたことがあります。
確かに結果は出ました。でも、とにかく大変で…。
「もうあんなやり方は続けられない」
それが正直な気持ちでした。
だから今回は、
“健康的に、そして無理なく身体を変えたい”
そう思ってNEXTBODYに来ました。
お医者様からBMIについてのお話もあり、
「将来的には標準値まで整えたい」という目標もできて、改めてきちんと向き合おうと決意しました。
最初のカウンセリングでトレーナーさんに過去の断食の話をすると、
「頑張り方はもう知っていると思うので、今回は“続くやり方”でいきましょう」
と言っていただき、その言葉にすごく安心したのを覚えています。
生活スタイルに合わせながら、無理のないペースでスタート。
“しっかり食べながら整えていく”という方法は、正直最初は少し半信半疑でした。
でも、食事のアドバイスを受けながら実践していくうちに、少しずつ身体が変わっていくのを実感できました。
結果は、
● 2週間で －4.95kg
● 1ヶ月で －6.8kg
● 2ヶ月で －9.5kg
● 3ヶ月で －13kg
そして最終的には、7ヶ月で －21.8kg。
今までのダイエットより数値の変化を感じられるのに、まったく辛くない。
むしろ「楽しい」と思いながら続けられている自分がいます。
「食べなければ変わらない」と思い込んでいた私が、
今では“食べながら整える”という習慣を身につけられました。
外食でも自分で選べるようになり、食事への不安もずいぶん減りました。
トレーナーさんがいつも
「ちゃんとできていますよ」「ここが変わっていますね」と細かく見てくれたことが、大きな支えでした。
自宅でのトレーニングも自然と習慣になり、生活そのものが変わったと感じています。
健康的に、楽しく、確実に。
あのとき勇気を出して始めて、本当によかったです。
これからもこの身体と自信を大切にしながら、無理なく続けていきたいと思います。
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投稿者
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