コガオキョウセイアンドユガミチョウセイセンモン マツドカイロセイタイサロン
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- 千葉県松戸市松戸1176-2 KAMEI BLD. 707号室
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松戸カイロ整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 階段で老ける？NG動作とは
- 日常生活で何気なく使う階段ですが、実は体の歪みや不調を招く“残念な習慣”が多く潜んでいます。
特に多いのが、手すりに頼りすぎる、つま先だけで上る、下を見る姿勢のまま昇降する動きです。
これらは骨盤のバランスを崩し、猫背や反り腰を助長し、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
また、片側の足ばかりで踏み出すクセも、体の左右差を広げてしまう要因です。
正しい階段の使い方は、背筋を伸ばし、足裏全体で踏み込み、左右バランスよく使うことがポイントです。
日常の小さな動作を見直すことで、姿勢改善や根本的な不調の予防につながります。
松戸市で整体による根本改善を目指すなら、こうした生活習慣の見直しも重要です。
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