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和 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/16
- 免疫力を上げる？
- こんにちは
和整体院の川崎です
昨年からインフルエンザの大流行が続いています
もちろんコロナも無くなっていません
この時期になると、免疫力を高めて感染を予防しましょう！
とニュースなどで特集が組まれたりします
免疫力を高める食事！
免疫力を高める飲み物！
免疫力を高めるサプリ！
などなど
これらも大事ですが、根本は身体の健康状態です！
疲労が溜まってコリコリの身体だったり、睡眠不足や不規則な生活をしていたりして健康状態が悪くなると免疫力は低下します
そんな身体では、免疫力を高める効果が期待される食事やサプリも意味がありません
ウイルスに感染して苦しい思いをしたくなければ、まずは身体のケアを心掛けましょう
それから、手洗いうがいは気をつけている方が多いですが、マスクをしていない！
ウイルスのほとんどは飛沫感染しますから、手洗いうがいを頑張っても、マスクをしていなければ
感染を防げません！
コロナ禍を思い出し「手洗い」「うがい」「マスク」をしっかりして、まずは自分が感染しないよう心掛けましょう！
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