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痩身専門イッツボディ

ソウシンセンモンイッツボディ

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イッツボディのブログ

ビューティーのブログ一覧

629件のブログがあります

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  • 【推し活メイク】で毎日をもっと楽しく♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    山田
    2/5にはフーゴの概念メイクをすると決めていた!(普段は)優しく紳士的なフーゴ◎ナランチャに勉強を教えながらキレてしまうのも、ナランチャの将来を心配しているからこそだと私は信…続きを見る
  • 睡眠不足はおブスの原因に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    イッツ ボディ
    睡眠不足はお肌の大敵です!私たちの体内では、眠っている間に『成長ホルモン』が分泌されています。睡眠不足によって『成長ホルモン』の分泌量が減ってしまうと、様々な不調につなが…続きを見る
  • しっかり摂らないと届かない!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/5
    投稿者:
    イッツ ボディ
    たんぱく質は人間にとって必要不可欠な栄養素です!【たんぱく質 = 骨や筋肉、髪の毛や肌の材料になるもの】と、思われがちですが、しっかり必要な量を取らないと、骨にも筋肉にも…続きを見る
  • イッツボディは酵素学を推奨しています!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/4
    投稿者:
    イッツ ボディ
    みなさんは【酵素学】をご存知ですか?一般的に有名なのは【栄養学】ですね。◆朝食は抜いたらダメ◆食事は1日3食しっかり摂る◆健康のために牛乳を飲む↑子供の頃からこれが当たり前…続きを見る
  • 【食】からインフルエンザ対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/3
    投稿者:
    イッツ ボディ
    今年は昨今に比べ、インフルエンザが増えています。予防接種も大切ですが、インフルエンザに負けない身体を作るには、やっぱり食事が大切です◎◆免疫細胞の原料となるたんぱく質 (…続きを見る
  • 胃下垂になる原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/3
    投稿者:
    イッツ ボディ
    胃が正常な位置より常に下がっている状態を胃下垂といいます。胃を支える筋肉が弱かったり、内臓脂肪が少ないと、胃が重さに耐えきれず下に伸びて垂れ下がってしまいます。『胃下垂の…続きを見る
  • お刺身はヘルシーで栄養満点◎
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/3
    投稿者:
    イッツ ボディ
    同じ魚でもお刺身と焼き魚だったら、お刺身の方がおすすめです!焼くことにより栄養素が減ってしまいますし、物によっては塩分が高くなってしまいます×【お刺身の栄養】◆カツオ鰹は…続きを見る
  • 「理論と根拠のあるダイエット」とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/2
    投稿者:
    イッツ ボディ
    痩身専門イッツボディでは体質と骨格を見極め「あなたに合う“理論と根拠のあるダイエット”」をご提案♪圧倒的見た目痩せと、内側からの体質改善を同時に叶えます!◆まずは“現状把…続きを見る
  • 白味噌と赤味噌の違いを知っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/2
    投稿者:
    イッツ ボディ
    みなさんは白味噌と赤味噌、どちらが好きですか?めぐは白味噌派です♪今回は2種類の味噌の違いについてお話します^^≪白味噌≫白味噌は、短期熟成で作られることで色が白いのが特…続きを見る
  • 靴下を履いて寝るのはNG!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/2
    投稿者:
    イッツ ボディ
    冬は足が冷えるので「靴下を履いて寝る」という女性は多いですよね!しかし睡眠時の靴下の着用は良質な睡眠の妨げにもなりますし、なにより冷え性の悪化に繋がります。≪睡眠の質の低…続きを見る
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