ソウシンセンモンイッツボディ
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イッツボディのブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/30
- 投稿者：
- イッツ ボディ
50年前の日本人の体温の平均は36.8度でした。しかし50年前と今では0.7度近く下がっています↓【低体温】になってしまう原因は様々です。◆ビタミン、ミネラル不足（食べ物からエネル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- イッツ ボディ
みなさん、毎日野菜をしっかり食べていますか？野菜は美容や健康の為には必須です！しっかり日々のお食事の中に取り入れましょう。野菜は食べ方によってメリットとデメリットがありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- イッツ ボディ
コーヒーや紅茶にカフェインが含まれていることはよく知られていますが、カフェイン量については知らない方も多いですよね！≪紅茶のカフェイン量≫紅茶のカフェイン量は、100ml中に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- イッツ ボディ
私たちは生まれてから今まで色んな添加物や体に有害なものを口にしてきていますよね。現代において、添加物等を避けて生きていくのは不可能です。どんなに気を付けていても少なからず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/27
- 投稿者：
- イッツ ボディ
白米≦雑穀米≦玄米！【玄米】は白米に比べると栄養がたっぷり！そしてGI値も低い！ダイエットの強い味方ですね☆でも玄米は食べ方を間違えると、逆に体に負担になってしまいます！玄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/26
- 投稿者：
- イッツ ボディ
日々の食事で早食いになってしまっていませんか？人間はストレスを感じていると、無意識に早食いになってしまうそうです。そして、早食いの人は普通の人の３倍肥満が多いという研究結…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/24
- 投稿者：
- イッツ ボディ
パン、ラーメン、うどん・・・グルテンっておいしいですよね！とってもおいしいグルテンがなぜ体に良くないと言われるのかご存知ですか？まずグルテンは腸の粘膜を荒らします。グルテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/24
- 投稿者：
- イッツ ボディ
冷たくて甘いアイスクリーム！寒くても食べたくなりますよね♪冬はラムレーズンが恋しいです・・・しかしアイスクリームは太る以上に、エイジングの大敵なんです・・・冷たいものは甘…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/22
- 投稿者：
- イッツ ボディ
睡眠不足が美肌の大敵なのは、みなさんご存知ですよね！専門家の間では『睡眠不足がブスを作る』とまで言われるほどです！私たちの体内では、眠っている間に『成長ホルモン』が分泌さ…続きを見る -
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