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MIBELL FACIAL SALON【ミベル フェイシャル サロン】

ミベル フェイシャル サロン

  • エステ
  • リラク
  • 群馬県高崎市旭町138-1 104号
  • 高崎駅から徒歩7分

ミベル フェイシャルサロン(MIBELL FACIAL SALON)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/9
甘いものが辞められない...
実はよくあるお悩みです。
甘いものが辞められない..._20260209_1
でもこれ、意志が弱いわけでも、我慢が足りないわけでもありません。
実はその欲、腸内環境の乱れが関係しているかもしれません!

腸内には
・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌
が存在し、このバランスが保たれているのが理想。

しかし糖質の多い食事、ストレス、睡眠不足などが続くと
**カンジダ菌(カビの一種)**が増えやすくなります。
この状態を「腸内がカビている」と表現することも。

カンジダ菌が増えると起こりやすいこと

〇とにかく甘いものが欲しくなる
→ 糖をエサにするため、腸が“もっと欲しい”とサインを出します
〇食後のだるさ・眠気
〇肌荒れ・ニキビが治りにくい
〇気分の落ち込み・イライラ

腸は「第二の脳」と言われるほど、
肌やメンタルとも深くつながっています。
甘いものが辞められない..._20260209_2
大切なのは、無理に我慢しないこと。
制限しすぎると
「ストレス → 腸の乱れ」という悪循環に。

まず意識したいのは
◆たんぱく質をしっかり
◆食物繊維を増やす
◆発酵食品を少しずつ
◆体を冷やさないこと

腸が整ってくると、
不思議なくらい甘いもの欲が落ち着いてきます(^-^)

「また食べちゃった…」と責めなくて大丈夫!
それは、腸からのSOSサイン。
甘いものが辞められない..._20260209_3
今のうちに整えておくことで
春の肌も、体も、気分も変わってきます♪

ーーー
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ミベル フェイシャルサロン(MIBELL FACIAL SALON) 古田 日和
ご来店お待ちしております
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ミベル フェイシャルサロン(MIBELL FACIAL SALON) 古田 日和

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