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《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿 

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ビューティーのブログ一覧

155件のブログがあります

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  • ☆桜の時期なので桜について☆  
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    高橋 祐基
    ☆桜の時期なので桜について☆こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!いよいよ今週末は桜満開と言われていて桜のシーズンがやってきましたね!この時期スギ花粉などで花粉症が辛い…続きを見る
  • ☆腸腰筋のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今回は腸腰筋のストレッチをしましょう!腸腰筋という筋肉は聞いたことがありますか?腸腰筋はインナーマッスルで普段意識的に使うことはな…続きを見る
  • 正しい姿勢って?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    市之瀬 洋
    ***姿勢***大切なことはリラックスしている事。リラックスして強く安定したポジションを見つける!!これ、めちゃくちゃ大切!肩は無理に引かず肩甲骨も寄せない。よく肩甲骨を…続きを見る
  • 【体の教科書】鼻呼吸の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    市之瀬 洋
    ***体の教科書***今回はお客様にずっと言ってきた鼻呼吸がなぜ大切か?の少し深く書いてみようと思います!!興味があれば読んでみてください!!お客様は忘れた時に読んでくだ…続きを見る
  • ☆スマホ指ストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyrの高橋です!今回はスマホの使いすぎで疲れた指をストレッチしていきます!まずは腕をしっかり伸ばして親指を奥の方まで握りますそのまま小指側の方に傾け…続きを見る
  • ☆ストレス対策エンドルフィン!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!4月に入り新年度が始まりましたね!新しいことや、やることが増えたりストレスも貯まりやすい傾向にあります!ストレスが溜まれば、「自律…続きを見る
  • ☆巻き肩予防&腕の疲れ取りストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今日は巻き肩予防ストレッチをしていきましょう!腕が巻き肩になって肩甲骨が上がる、そして肩が太くなり首も短く見え、肩もこる!こんな最…続きを見る
  • ☆腕からバストアップ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今日は腕を伸ばしてバストアップストレッチをして行きましょう!胸の部分にある大胸筋、この筋肉が硬くなると収縮を起こして筋肉が上手く使…続きを見る
  • ☆前後開脚ストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomです!今日は前後開脚ストレッチ!股関節や太ももの柔軟性をあげるストレッチです!硬くなってくると歩行時に足を痛めたりすることもあるのでしっかり柔…続きを見る
  • ☆お尻からアキレス腱までストレッチ☆【整体・小顔】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomです!今日はお尻からアキレス腱まで太ももの裏ラインを伸ばすストレッチです!今日は少し難しいストレッチなので無理せずにできる範囲で頑張って見てく…続きを見る
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