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《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿 

コガオ シセイ コツバンキョウセイ キンマクストレッチ プログレスボディールーム エビス

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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ

ビューティーのブログ一覧

155件のブログがあります

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  • ☆お家で腸腰筋を鍛えよう!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/20
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日はお家の中でお家にある椅子の上で出来る腸腰筋の筋トレです!緊急事態宣言があけて外出しやすくなりましたが、それでも家にいる時間が…続きを見る
  • ☆背筋鍛えて姿勢とコリまとめて改善!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/12
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!いきなりですが座り姿勢の多い時期の今日この頃、背骨が曲がってはいませんか?そんな姿勢のわるさも、座り姿勢で痛くなった腰周りも、背筋…続きを見る
  • ☆クビレを作って姿勢も綺麗に!2☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/30
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!前回やったクビレを作るための外腹斜筋の筋トレはやってみましたか?今回はそのラインを作る作業の後編です!筋力があればもちろん引き締ま…続きを見る
  • ☆クビレを作って姿勢も綺麗に!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/23
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日はスタイル作りには欠かせないクビレラインを作りながら姿勢も正していく為の筋肉作りをしましょう!クビレを作るには柔軟も大事だった…続きを見る
  • ☆肩周りのリフレッシュ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/16
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今日は肩甲骨をリフレッシュするストレッチです!家でのお仕事が続く中、最近は雨も降ってきたりジメジメする日が続いて心無しか息苦しくも…続きを見る
  • ☆硬い背中を緩めよう!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/2
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!ここ最近、緊急事態宣言が出たりテレワークが続いたり、何かとストレスが貯まりやすい日常が続いてます。ストレスというのはただイライラし…続きを見る
  • ☆コンパクトに肩ストレッチ♪☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/25
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今日は肩周りの重さや首周りの辛さをなるべく場所を取らずにコンパクトに解決して行きましょう!本日から緊急事態宣言も出て尚更家で過ごす…続きを見る
  • ☆股関節柔軟からの脚痩せへ!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は脚痩せに関して進めていこうと思います♪今日のテーマは股関節!皆さん歩き方もですが、歩幅は気にしていますか?どれだけ自分の歩幅…続きを見る
  • ☆肩こりには腕を伸ばそう!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/11
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です! 今日は最近増えてきた肩こりの悩みについてです!肩が痛いと直接肩を解したり伸ばしたりする人が多いと思いますが、それが間違ってるとい…続きを見る
  • ☆一石二鳥ヒップアップ!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/11
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日はヒップアップの筋トレです!お尻の筋肉はお尻を持ち上げてキュッとするのに必要な事でもあり、姿勢をまっすぐに支える為の大事な筋肉…続きを見る
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