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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ

最新ブログ一覧

190件のブログがあります

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  • ☆二の腕スッキリ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/23
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆二の腕スッキリ☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今日はたるんだ二の腕を解消しましょう！二の腕の裏の方、上腕三頭筋が緩むことでたるみがでてしまったりして、気になって半袖がきれなかっ…続きを見る
  • ☆クビレを作ろう☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/21
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆クビレを作ろう☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今回はクビレを作る筋トレです！皆さんはクビレを作るために一生懸命普通の腹筋をしていませんか？普通の腹筋であれば腹直筋が鍛えられポッ…続きを見る
  • ☆ヒップアップ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/20
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆ヒップアップ☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今日はお尻の筋トレをしてヒップアップをがんばっていきましょう！お家で寝起きにも出来る筋トレなのでゴロゴロしているならついでにヒップ…続きを見る
  • ☆肩甲骨の前後☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/18
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆肩甲骨の前後☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今日は肩甲骨の前後のストレッチです！ここが固くなってしまえば肩がドンドン前にいって姿勢が悪くなったり、肩が上がらなくて日常生活に支…続きを見る
  • ☆首のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/18
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆首のストレッチ☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今日は家に缶詰になってしまった首の後ろを伸ばしていきましょう！首の後ろが固くなってしまえば頭に充分な酸素がいかないため血流が悪くな…続きを見る
  • ポッコリお腹と姿勢を呼吸で改善！！
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/16
    投稿者：
    市之瀬 洋
    ポッコリお腹と姿勢を呼吸で改善！！
    みなさん、こんにちは^_^久しぶりに市之瀬の登場です！！最近はコロナに対しての報告ブログばかりあげているので、久しぶりに身体について書いてみます^_^という事で、今回はポッコリ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2020/4/16
    投稿者：
    市之瀬 洋
    休業期間中のネット予約停止について
    いつもProgress Body Roomをご利用頂き誠にありがとうございます。先日、緊急事態宣言発令に伴い休業を発表させて頂きました。その為、臨時休業期間中のホットペッパーによるネット予…続きを見る
  • ☆お家でストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/16
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆お家でストレッチ☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！今回も引き続きお家でできる簡単なストレッチをしていきましょう！今日は姿勢を正すためにも大切な太腿に付随する筋肉の大腰筋と、つい固く…続きを見る
  • ☆固くなってしまった背中☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/16
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆固くなってしまった背中☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！最近お家にいることも多くなる時期、寝ている時間が増えていたり室内を動くことしか体を動かさなかったりで背中が固くなってきてはいません…続きを見る
  • ☆肩を緩めよう☆
    ビューティー
    投稿日：
    2020/4/11
    投稿者：
    高橋 祐基
    ☆肩を緩めよう☆
    こんにちは！ProgressBodyRoomの高橋です！さぁ緊急事態宣言がでてからまだ1週間もたっていませんが、結構自粛が続く中、家に居すぎて体のあちこちが悲鳴をあげている人も少なくあり…続きを見る
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