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バスト&ヒップ専門店 エルフラージュ 銀座店

バストアンドヒップセンモンテン エルフラージュ ギンザテン

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  • 東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2  8F
  • 東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビルII  8F

エルフラージュ 銀座店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/19
三食しっかり食べると良い事
こんにちは!いつもありがとうございます!

1、エネルギーが安定する

食事を抜くと血糖値が急に下がって
・だるい
・集中できない
・イライラする
という状態になりやすいです。
三食とると血糖値が安定し、1日を通して元気が続きます。

2、メンタルが安定しやすい

朝ごはんを抜くと、脳のエネルギー不足になります。
特にストレスを感じやすい人は、食事リズムが乱れると不安や落ち込みが強くなりやすいです。
◎三食とることで
・気持ちが安定しやすい
・やる気が出やすい
という効果があります。

3、代謝が上がりやすい
「食べない方が痩せる」と思われがちですが、
実は食事を抜くと体が“省エネモード”になって脂肪を溜め込みやすくなります。
◎三食とると
・代謝が落ちにくい
・ドカ食いを防げる
というメリットがあります。


4、胃腸のリズムが整う
空腹時間が長すぎると胃に負担がかかります。
以前「胃の不調」があると言っていましたよね。
規則正しい食事は胃腸を守ることにもつながります。

三食しっかり食べると良い事_20260219_1

エルフラージュ銀座店
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2  8F
銀座1丁目駅 3分
銀座駅 1分 有楽町4分
TEL 0120-189-081
平日11時~21時 (19時最終受付) 
土日祝日10時半~19時(17時最終受付)

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エルフ メッセ

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エルフラージュ 銀座店のブログ(三食しっかり食べると良い事)/ホットペッパービューティー

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