バストアンドヒップセンモンテン エルフラージュ ギンザテン
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- 東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
- 東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビルII 8F
エルフラージュ 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/28
- バストの下垂予防
- こんにちは!いつもありがとうございます♪
バストの下垂たるみは、重力、皮膚のハリ低下、クーパー靭帯の伸びなどが原因なので、支える・保つ・負担を減らすケアが大事です。
1.正しいブラ選びかた
サイズが合ってないと下垂が進みやすい
・ワイヤー入りかホールド力あるブラがおすすめ
・就寝時はナイトブラで横流れ防止
※締めつけすぎない、しっかり支えるがポイント
2.保湿ケアでハリを保つ
バストも顔と同じで乾燥するとハリが落ちる
・ボディクリームやオイルでOK
・下から上に持ち上げるように塗る
・デコルテまでしっかりケア
3.大胸筋を鍛える
胸の筋肉が弱いと垂れやすくなる
◎簡単おすすめ
・合掌ポーズ「胸の前で手を押し合う」10秒×3回
・壁腕立て伏せ
4.姿勢改善
猫背だとバストが下向きになる原因
・背筋を伸ばす
・スマホ首を防ぐ
・肩を軽く後ろに引く
これらを意識するだけで印象がかわります。
5.生活習慣
・急激なダイエットはNG 脂肪減ってハリ低下
・うつ伏せ寝を減らす
・タンパク質・コラーゲン意識
◎注意
一度伸びたクーパー靭帯は元に戻りにくいので
予防が超大事!エルフラージュ銀座店
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
銀座1丁目駅 3分
銀座駅 1分 有楽町4分
TEL 0120-189-081
平日11時~21時 (19時最終受付)
土日祝日10時半~19時(17時最終受付)
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