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子供連れで通える整体と脱毛 ささがわ整体院 産後骨盤/姿勢矯正/腰痛

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ささがわ整体院のブログ

最新ブログ一覧

1913件のブログがあります

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  • 筋肉の緊張緩和
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    当院で行っている高周波療法 ~筋肉の緊張緩和~高周波治療器のもう一つの魅力は、筋肉の緊張を緩和してくれるところです。仕事や育児、趣味に追われている日常では、気づかないうち…続きを見る
  • ウォーキング  
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    ウォーキング  無理のないペースで行うウォーキングは、全身の血行を促進し、ストレス解消にもなります。日常生活の中で散歩程度に取り入れると良いでしょう。---・---・---・---・--…続きを見る
  • 猫背になると起こりえるリスク ~血行不良~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    猫背になると起こりえるリスク ~血行不良~猫背は血行不良の原因にもなります。姿勢が悪いと、特に肩や首の筋肉が緊張し、血流が滞ってしまうことがあります。これにより、手足が冷…続きを見る
  •  深呼吸と瞑想  
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    深呼吸と瞑想  深い呼吸をしながらリラックスする時間を持つことは、心身の準備を整えるために役立ちます。呼吸法の練習と組み合わせることで、出産に備える精神的な準備にもなりま…続きを見る
  • ~腸の健康のために~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    アルコールやカフェインは腸に刺激を与え、腸の調子を乱すことがあります。特に敏感な方はこれらの摂取量を見直すことで、腸内環境が整うことが期待できます。少しずつ減らしてみるだ…続きを見る
  • 瞑想や深呼吸を取り入れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    瞑想や深呼吸を取り入れる瞑想や深呼吸は、ストレスを軽減し、心を落ち着けるのに非常に効果的です。寝る前の10分間、静かな場所で深い呼吸を行い、心をリセットしましょう。数回の深…続きを見る
  • ~腸の健康のために~ 適切な体温管理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    ~腸の健康のために~ 適切な体温管理体が冷えると腸の働きも鈍くなりがちです。特に冷たい飲み物やエアコンの効いた部屋に長時間いると、腸が冷えてしまいます。お腹を温める習慣を…続きを見る
  • スマホやパソコンを寝る前に避ける
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    スマホやパソコンを寝る前に避ける夜遅くまでスマホやパソコンを使っていると、ブルーライトの影響で脳が刺激され、眠りにつきにくくなります。就寝1時間前にはデバイスを手放し、リ…続きを見る
  • ~腸の健康のために~ 食事中のよく噛む習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    ~腸の健康のために~ 食事中のよく噛む習慣「よく噛むこと」は、腸のためにもとても大切です。食べ物をしっかりと噛んでから飲み込むことで、唾液が十分に分泌され、消化がスムーズ…続きを見る
  • 妊娠中の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ささがわ スタッフ
    妊娠中の運動は体調を整え、ストレスを軽減するために役立ちます。ただし、妊娠の進行に伴って身体の変化が生じるため、各段階に応じた運動を行うことが大切です。妊娠初期・中期・後…続きを見る
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ささがわ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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