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ささがわ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
甘いものがやめられない女性は、肩がこりやすい!?
甘いものがやめられない女性は、肩がこりやすい!?
「こんな症状ありませんか?」

ストレスが溜まると、チョコレートやクッキーをドカ食いしてしまう
食後に猛烈な眠気に襲われ、その後に肩や首が重くなる
ダイエットをしているのに、肩周りの厚みがなかなか取れない

「甘いもの」と「肩こり」。一見関係なさそうに見えますが、実は深い関わりがあります。栄養学の視点で見ると、糖分の摂りすぎは、筋肉を「硬く・もろく」してしまう原因になるのです。
体の中で起きている「糖化」の恐怖
余分な糖分が体内のタンパク質と結びつくと、「糖化(とうか)」という現象が起きます。これは言わば、筋肉や血管が「焦げ付いて硬くなる」ような状態です。糖化が進んだ筋肉は柔軟性を失い、少し動かしただけでも疲れやすく、凝り固まりやすくなってしまいます。これが、甘いもの好きの女性に肩こりが多い理由の一つです。
栄養士からのアドバイス:肩こりを防ぐ「食べ順」
甘いものを完全に断つのは難しいですよね。そこで意識したいのが「血糖値を急上昇させないこと」です。

ベジファースト: まずはサラダや副菜から食べる。
タンパク質をプラス: お肉やお魚、大豆製品をしっかり摂ることで、筋肉の修復を助けます。
おやつは「質の良いもの」を: 高カカオチョコやナッツに変えるだけで、糖化のリスクを減らせます。

内側から筋肉の質を整えつつ、当院の**『肩こり特化施術(整体プラス高周波温熱療法)』**で外側からしっかりケアするのが最強の組み合わせです。高周波による温熱は代謝を促し、溜まった老廃物の排出をサポートしてくれますよ。
甘いものがやめられない女性は、肩がこりやすい!?_20260226_1
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★ささがわ接骨院整体★

★住所:510-0943
   三重県四日市市西日野町4299
     ※三重交通バス 笹川東小学校前から徒歩5分
   ※駐車場8台完備
★TEL:059-323-1140

★営業時間
 平日 am10:00~14:00 pm16:00~19:30
 土祝 am10:00~13:00
★定休日 水曜日・日曜日

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