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ささがわ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
肩甲骨は「天使の羽」!
肩甲骨は「天使の羽」!動かすだけで全身が軽くなるヒミツ
「こんな症状ありませんか?」
・腕を回すと、どこかが引っかかる感じがしてスムーズに回らない
・肩甲骨の周りがいつも冷たく、触ると硬い板のようになっている
・少し運動しただけで、すぐに肩が疲れてしまう
「運動は体に良い」と分かっていても、肩こりがひどいと動かすこと自体が億劫になりますよね。しかし、運動不足は筋肉のポンプ機能を低下させ、血流をさらに悪くしてしまいます。特に注目してほしいのが「肩甲骨」の動きです。
肩甲骨は本来、背中の上で自由自在に動く「羽」のような存在です。しかし、運動不足の30代~50代女性の多くは、この肩甲骨が背中にベタッと張り付いてしまっています。肩甲骨が動かないと、その周りを通る大きな血管や神経が圧迫され、肩こりや頭痛、さらには代謝の低下にも繋がります。
トレーナーがおすすめする簡単ワークは「肩甲骨回し」です。
指先を肩に乗せ、肘で大きな円を描きます。
肘を後ろに持っていくとき、左右の肩甲骨をギュッと寄せるのがポイントです。
前回し・後ろ回しを各5回、デスクワークの合間に行いましょう。
最初はゴリゴリ音がするかもしれませんが、続けていくうちに肩周りがポカポカ温まってくるのを感じられるはずです。
もし「自分では動かせないほど固まっている」という場合は、当院の「肩こり特化施術(整体プラス高周波温熱療法)」が最適です。高周波の力で、筋肉の癒着を深部から剥がし、肩甲骨の自由を取り戻します。三重での健やかな毎日を、スムーズに動く体で楽しみましょう。
肩甲骨は「天使の羽」!_20260324_1
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★ささがわ接骨院整体★

★住所:510-0943
   三重県四日市市西日野町4299
     ※三重交通バス 笹川東小学校前から徒歩5分
   ※駐車場8台完備
★TEL:059-323-1140

★営業時間
 平日 am10:00~14:00 pm16:00~19:30
 土祝 am10:00~13:00
★定休日 水曜日・日曜日

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