子供連れで通える整体と脱毛 ささがわ整体院 産後骨盤/姿勢矯正/腰痛
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- 三重県四日市市西日野町４２９９
- 三重交通バス『笹川東小学校前』バス停より徒歩約5分 南部丘陵公園の麓
ささがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 足元から始まる姿勢の歪みと肩の関係
- ヒールを履くと肩がこる？足元から始まる姿勢の歪みと肩の関係
こんな症状ありませんか？
・外出時にヒールやパンプスを履くと、夕方の肩こりが特にひどい
・立っているときに、どちらか片方の足に重心をかける癖がある
・靴の底の減り方が、左右で大きく違っている
30代や40代の女性にとって、おしゃれな靴は欠かせないアイテムですよね。しかし、トレーナーの視点で見ると、足元の不安定さはそのまま肩の緊張に直結しています。ヒールを履くと重心が前に移り、倒れないように背中や肩の筋肉が常にピンと張り詰めた状態になるからです。
姿勢の土台は足首や骨盤にあります。土台が歪むと、その一番上に乗っている頭の位置がズレ、それを支える首や肩がオーバーワークを起こします。「肩だけ揉んでも治らない」のは、原因が足元にあるからかもしれません。
改善のための第一歩は、正しい「立ち方」の意識です。
足を肩幅に開き、土踏まずのあたりに重心を置くように意識します。
おへそを少し背骨に近づけるように力を入れ、骨盤を立てます。
肩の力を抜き、頭のてっぺんから糸で吊るされているようなイメージを持ちます。
これだけで、肩への負担は驚くほど軽減されます。
ただ、一度染み付いた姿勢の癖や、それによって固まった筋肉を自力で戻すのは大変です。まずは当院の「肩こり特化施術（整体プラス高周波温熱療法）」で、姿勢の邪魔をしている深い筋肉の緊張をリセットしましょう。高周波の温熱で筋肉が柔軟になれば、正しい姿勢を保つのもずっと楽になりますよ。---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---・---
★ささがわ接骨院整体★
★住所：510-0943
三重県四日市市西日野町4299
※三重交通バス 笹川東小学校前から徒歩5分
※駐車場8台完備
★TEL:059-323-1140
★営業時間
平日 am10:00～14:00 pm16:00～19:30
土祝 am10:00～13:00
★定休日 水曜日・日曜日
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