セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー メイワンハママツテン
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カラダファクトリー メイワン 浜松店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/19
- 今日は何の日？
- こんにちは！メイワン浜松店の大庭です。
１月１９日、本日は「のど自慢の日」だそうです。１９４６年（昭和２１年）に制定されました。
のど自慢で思い浮かべるのはやはりカラオケ、でしょうか。
皆さんはカラオケに行かれますか？実は、カラオケにも嬉しい健康効果があるのをご存知でしょうか？
歌う（大きな声を出す）ことによるストレス解消（エンドルフィンやセロトニンなどの「幸せホルモン」が分泌されます）、脳の活性化、腹式呼吸で歌うとより呼吸量が上がって代謝UPや有酸素運動効果が期待できたりと、心身の健康維持・増進のための「健康カラオケ」として活用できます。
私自身もカラオケが大好きで、学生の頃から友人達と数時間籠るなんてざらにありました。
大きな声を出せる環境って日常生活においてほぼないので、お腹の底から声を出して気持ちよく歌うのはまさに最高の気分です。
最近は全く行けてないので、今月か来月くらいに思いっきり歌いに行きたいなとは思っています。
バラエティ番組でもカラオケ企画を見る機会が多いので、より関心が高まっているのではないでしょうか。
皆さんもカラオケでストレス発散＆腹式呼吸で有酸素運動してみましょう(^^♪
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