セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー メイワンハママツテン
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カラダファクトリー メイワン 浜松店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 体のケアは計画的に
- こんにちは！カラダファクトリーメイワン浜松店の大庭です。
今日は生憎の雨模様となりました。午後から夜にかけて徐々に雨脚が強くなる見込みなので、外出の際は傘などの雨具を忘れずに！足元も滑りやすくなるので足腰にしっかり力を入れていきましょう(^^)/
筋力が衰えたり、疲れを溜め込み過ぎたりすると、上手く力が入らなくなり怪我のきっかけや慢性的な体の不調に繋がる事もあります。
また、骨盤の歪みなどが強い状態で筋トレを行うと、効いてほしい筋肉に上手く負荷がかからず、違う個所の筋肉に負担がかかってしまったり筋肉が左右非対称で歪んだ形で固定されやすくなります。
その結果姿勢の崩れや慢性的な痛み、疲労に変わることもあるのです！
もちろんトレーニング自体は続けてほしいのですが、まずは自分の身体がどんな状態なのか、最近疲れが溜まってほったらかしになっていないか、などご自身を知る所から始めてもらいたいです(*^-^*)
より効率的に筋力をつけて姿勢の改善や慢性化している身体の疲れを短期間で良くしていきましょう！
例えば現在抱えている身体の痛みを取り除きたい場合、１～２か月での短期間、回数としてはおおよそ５～８回、集中的に身体の調整を行うことでほとんどの方は初期の頃より痛みが軽減しています。
一度ケアを行い、自分の今の状態を知った上で適切なペースや調整内容を一緒に考え一緒に改善していければなと思います！
今が身体を変えれるチャンスですよ(^^♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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