stone spa studio sola 岩盤ヨガ 名駅本店
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 冷えがつらい｜お腹・腰の冷え解消
2月は一年の中でもっとも寒さが厳しい季節。
「お腹や腰が冷えてつらい」
「布団に入っても手足が温まらず、眠りが浅い」
そんな不調を感じていませんか？
重ね着をしたり、カイロを貼ったりと
いろいろ試しているのに、なかなか体が温まらない…。
今日は、そんな2月特有の冷えをやさしく整える方法をご紹介します。
冷えの大きな原因のひとつは、
体の芯まで温まりきっていないことにあります。
寒さが続くと、私たちの体は血管を収縮させ、
深部体温（体の内側の温度）が下がりやすくなります。
その状態が続くことで、自律神経は緊張モードのまま
体をうまくリラックスさせることができず、
手足やお腹、腰の冷えがさらに悪化しまうことも。
その結果、夜になっても緊張が抜けにくく、
眠りが浅くなってしまうことも少なくありません。
つまり、冷えにより身体の緊張状態が
続いているということです。
この時期に大切なのは、
深部体温を上げて
体をリラックスさせてあげること。
体の芯から温めて、ゆるめてあげることが
冷えを解消する近道になります。
岩盤由来の温熱は、一般的な暖房や空調で温めるホットヨガとは異なり、
遠赤外線によって、体の内側までじんわり温めるのが特長です。
さらに、ヨガの呼吸が加わることで、
こわばった体はゆっくりとゆるみ、自然とリラックス状態に。
実際に、「レッスン初日から夜ぐっすり眠れた」
という生徒さんの声もいただいています。
体を温め、ゆるめてあげることで、
睡眠の質も上がり、翌日のコンディションも見違えるように変わる方も。
重ね着やカイロで我慢せず、体の深部から温める
冷え対策をはじめてみませんか。
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投稿者
SOLA 名駅
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