ほたる野整体のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 整体でよく相談される「逆流性食道炎」の症状
- こんにちはほたる野整体です。
1. 整体でよく相談される「逆流性食道炎」の症状
単なる胸焼け以外にも、以下のような不調を併発しているケースが多く見られます。
喉のつかえ感・違和感（ヒステリー球）: 常に喉に何かが詰まっているような不快感。
慢性的な背中の張り: 特に肩甲骨の間や、左側の背中に強い緊張がある。
浅い呼吸: 横隔膜が硬くなり、深く息を吸い込めない感覚。
食後の膨満感とゲップ: 少量食べただけでお腹が苦しくなり、ゲップが頻発する。
2. 整体による解決へのアプローチ
整体では、胃そのものを処置するのではなく、「胃が正常に働ける環境」を整えることに重点を置きます。
横隔膜のリリース
食道は横隔膜にある「食道裂孔」という穴を通っています。横隔膜が硬くなると、この穴の締め付けが弱まり、胃酸が逆流しやすくなります。
解決策: 横隔膜の柔軟性を取り戻す施術を行い、逆流を防ぐ天然のバリア機能を高めます。
姿勢の矯正（猫背・巻き肩の改善）
猫背になると腹圧が高まり、下から上へ胃が押し上げられる「圧」がかかります。
解決策: 丸まった背中を伸ばし、内臓が本来収まるべきスペースを確保することで、胃への圧迫を解消します。
自律神経の調整
消化液の分泌や胃腸の動きは自律神経がコントロールしています。ストレスや疲労で交感神経が優位になると、消化機能が低下します。
解決策: 背骨や頭蓋骨の調整を通じて自律神経のバランスを整え、胃の蠕動（ぜんどう）運動を正常化させます。
内臓マニピュレーション
直接的・間接的に腹部の緊張を解き、下垂気味の胃を正しい位置へ導くアプローチです。
3. 日常生活で取り入れられるセルフケア
整体の効果を持続させるために、以下のポイントを意識するとより効果的です。
左側を下にして寝る: 胃の形（大弯）の構造上、左を下にすると胃酸が逆流しにくくなります。
食後すぐに横にならない: 少なくとも2～3時間は上体を起こしておくのが理想です。
深い腹式呼吸: 1日5分でも横隔膜を動かす意識を持つだけで、内臓のポンプ作用が働きます。
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