ほたる野整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- その首こり、実は「スマホ脳」が原因かもしれません
こんにちはほたる野整体です。
その首こり、実は「スマホ脳」が原因かもしれません
最近、しっかり休んだはずなのに
「首や肩がずっしり重い」
「頭がどんよりしてスッキリしない」
と感じることはありませんか？
その原因の一つに、スマートフォンによる「脳疲労」が深く関係しています。
脳は24時間フル稼働？
スマホは非常に便利ですが、SNSやニュース、動画など、次々と入ってくる膨大な情報を処理するために、脳は常にフル回転の状態です。
絶え間ない情報刺激によって脳が休まる暇を失うと、自律神経が乱れ、無意識のうちに体に力が入る「緊張状態」が続いてしまいます。
「姿勢」と「脳」のダブルパンチ
さらに物理的な負担も無視できません。
画面を覗き込む際、頭が前に出る姿勢（スマホ首）になると、首には体重の約10%（約5～6kg）もの重みがかかります。
脳の疲れからくる自律神経の緊張
姿勢の崩れによる物理的な筋肉の硬直
この二つが合わさることで、頑固な首こりや肩こり、そして「頭の重さ」として現れてくるのです。
心と体はつながっています（心身相関）
当院が大切にしているのは、心と体のつながりである「心身相関」の視点です。
脳が疲弊すれば体はこわばり、体がガチガチになれば脳もリラックスできなくなる。この悪循環を断ち切るには、部分的なマッサージだけでは不十分なこともあります。
当院のトータルケアでリセットを
「スマホを控える」「姿勢を気をつける」ことも大切ですが、すでに深く根付いてしまった緊張は、ご自身だけのケアでは抜けにくいものです。
当院では、首や肩へのアプローチはもちろん、姿勢、呼吸、そして自律神経のバランスを整えることで、体全体を「深く休める状態」へと導きます。
「スマホを使うと首がつらい」
「寝ても頭の疲れが抜けない」
そんな方は、一度当院の整体で心身をリセットしてみませんか？
健やかな毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
ご予約・ご相談を心よりお待ちしております。
ワークマン、アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
#頭が重い #疲れが取れない #脳疲労 #デスクワーク #リフレッシュ #自律 神経の乱れ #睡眠の質 #メンタルケ ア #木更津整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【なんだか不調】肩こり/不眠/自律神経☆整体30分￥9500→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（2）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（1）
もっと見る
ほたる野整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 《初回限定先着3名☆身体の不調でお悩み改善》+整体指導￥9500→
|
|
新 規 |
¥5,800 【なんだか不調】肩こり/不眠/自律神経☆整体30分￥9500→
|
|
新 規 |
¥5,800 【迷ったらこれ】どこに行っても ダメな不調に... 達人整体 30分 ￥9500→
|
|
新 規 |
¥5,900 ≪初回限定先着3名まるで魔法うそみたいに楽になる腰痛特化!≫ 30分￥9500→
|
|
新 規 |
¥5,800 妊活中ならほたる野整体・妊活サポート整体 達人整体 9500円→
|
|
新 規 |
¥8,100 《初回限定☆急な腰の痛み改善に特化した姿勢修正整体》 30分 ￥15000→
|
