ほたる野整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 産後の骨盤矯正
- こんにちは、ほたるの整体です。
なぜ、今「産後ケア」が不可欠なのか
出産時、赤ちゃんがスムーズに通り抜けられるよう、骨盤周りが最大限に緩みます。大役を終えた骨盤は数ヶ月かけて元の状態へ戻ろうとします。
「慣れない長時間の抱っこ」や「授乳による前かがみの姿勢」が重なることで、骨盤は正しい位置に戻る機会を失い、歪んだ状態で固まってしまいがちです。これを放置すると、以下のような深刻なトラブルを招く原因となります。
慢性的な腰痛・股関節の激しい痛み
尿漏れ、冷え性、内臓機能の低下
下半身太りやポッコリお腹などの体型崩れ
自律神経の乱れによるイライラや慢性疲労
ほたるの整体流：産後ケアの3ステップ
当院では、単に骨を鳴らすような施術ではなく、身体の構造と神経系に深くアプローチする独自のメソッドで回復を全力でサポートします。
1. 骨盤の「ニュートラルポジション」への再教育
緩んだ骨盤を無理に締めるのではなく、身体にとって最も負担の少ない「本来の位置」へ整えます。土台が安定することで、首や背中の緊張も自然と解けていきます。
2. 深層筋肉（インナーマッスル）の再起動
出産でダメージを受けた骨盤底筋群や腹筋群に適切な刺激を入れ、正しく機能するように調整します。これが産後のスタイルアップを実現する鍵となります。
3. 神経系のバランス調整
高ぶった交感神経を鎮め、副交感神経を優位に切り替えます。深いリラックス状態を体が思い出すことで、睡眠の質が向上し、疲れが取れやすい身体へと変わります。
ママが「自分を大切にする時間」を持つということ
「自分のことは後回し」と、責任感の強いママほど自分を追い込んでしまいがちです。しかし、ママの笑顔こそが家族の元気の源です。身体が軽くなれば心にゆとりが生まれ、お子さんと過ごす時間がもっと愛おしく感じられるはずです。産後のケアは贅沢ではなく、これからの育児を笑顔で送るための「未来への投資」なのです。
最後に
いつまでも消えない不調にお一人で悩まないでください。あなたの体が持つ「回復力」を最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。今日よりも明日、もっと軽やかな身体で育児を楽しめるよう、精一杯サポートいたします。
【木更津市の整体院 ほたるの整体】
千葉県木更津市ほたる野（ワークマンさん・アピタさん・ユニクロさん近く）
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