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ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 冬なのに脱水症状？
- 【冬なのに脱水症状…？】
今年は比較的に暖かく感じられる季節！
とはいえ、1~2月はとにかく冷えますよね、、、
さむ～いから水分補給しなかったり、
動くと寒いからトイレ我慢しちゃったり。(笑)
こんな症状、ありませんか？？？
・口の中が乾くのに、喉は乾かない
・寒いからか眠い事が多い、体がだるい
・肌がカサカサする、唇の皮が剥けやすい
・靴下のあとが残りやすく、むくみやすい
・尿の色が濃い、量自体は少ない
これらが1つ以上当てはまっていたら
脱水症状を疑っても良いです！！
こんなありきたりな症状なのに？？？
って思う方も多いかと；；
＞物理的に乾燥した空気を
口から取り入れることで水分が失われる。
＞喉の粘膜が乾燥すると
ウイルスや細菌が付着しやすくなる。
＞水分不足で血液が濃くなり、
ドロドロの血が生成される（かっさ必須！）
小さい出来事で、日常的な積み重ねで
体が蝕まれていくのです、、、
＼改善方法／
＞こまめな水分を取る
起きた時、毎食後、お手洗い前後、
入浴前後、寝る前など。
ひとくちずつで良いので摂りましょう！
＞加湿器を使う
とにかく乾燥は大敵！
湿度を上げて肌のカサカサや喉の乾きを
予防してあげてください。
＞食事の際に水分を付ける
味噌汁やスープでもなんでもOK！
水分＋塩分もとれて健康的♪
ほんのひと手間でかなり変わります！
これでさっそく行動できる人は
今後、なんでもうまくいきますよ(*^^*)
やってみてくださいね♪
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